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quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Quarto dia, ...

Nei sei o q aconteceu com o blog, Fernanda Reali (http://www.fernadareali.blogspot.com/) me avisou que não aparece o background, mas na terça eu já notei que sumiram tbém todos os blogs que haviam ali ao lado.  Vou ter que refazer tudinho de novo, para isso preciso de mais tempo. Vou ver se até semana que vem ajeito direito. Obrigada pelo aviso, Fernanda, qualquer coisa, dou um grito.  

Está um calor aqui, chegando o verão pra dar uma renovada mais forte e tirar os cheiro de mofo das coisas, hehehe. Preparando-me para malhar de manhã bem cedinho nos próximos dias.Vamos ao cardápio de hj:
Café: 01 fatia de pão integral com presunto e queijo

Exercícios: 01h 15 min esteira, ritmo intenso

Almoço: 01 prato de macarrão com molho de proteína de soja, salada verde

LAnche: 01 pratão de melão com 02 kiwis picados

Jantar: 01 sanduichão de pão cervejinha (nao sei pq se chama  assim) com queijo, pepino, alfafa, ovo, maionese ao leite, ketchup e mostarda.   

Ceia: provavelmente 01 leite morno...
 

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