Já me perguntaram como aguento tanto tempo na esteira e não fico etediada. Mesmo quando fazia na academia, sempre lia uma revista ou um livro. HOje continuo da mesma força, sempre cuidando velocidade, mas é uma forma de viajar, nem pensar no tempo que se está ali se exercitando, acaba que quando vc vê, passou rapidinho. Eu, ás vezes, olhava séries na tv também, ou o BBB (hehehe), mas faz tempo que não faço isso. Então, aproveito, coloco a leitura em dia e fico em forma!
Quando uso a ergométrica, que anda mais num canto ultimamente, também dá para ler.
Final de semana, como sempre, libero um pouco e como mais.
No sábado, acordei cedo e tomei apenas chimarrão. Depois fui almoçar marcarrão com carne moída, molho de tomate, tudo simples.
À tarde, depois de 02 horas na esteira, fiz um lanche-jantar com café com leite (adoro!) e sanduíches, sim,2, um de margarina, chester e mussarella e outro de presunto magro, mussarella e margarina.
Domingo, acordei tarde e fui direto almoçar na casa da minha mãe. Churrascada. Comi 02 pedaços de uma deliciosa costela, salada de maionese com batatas e brócolis com repolho roxo, cebola e tomate.
De lanche, comi umas 500 gr de sorvete de flocos (ou umas 07 bolas), comi muito, estava muiiiiiiiiito bom.
Depois fui pra esteira de tardezinha, 01 h e 40 min.
Jantar: Shake de proteína em pó com linhaça, quinua, banana, 1 fatia de mamão, alguns morangos e kiwi com canela.
Obrigada pela força dos comentários da Luciana Kotaca, Luciane Meira, Giu e Fernanda.
Até mais!
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