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quarta-feira, 27 de abril de 2011

Reencontrando-me

Sumi do blog, eu sei. Fazem 03 semanas que meus hóspedes chegaram aqui em casa e acabei meio enlouquecida, aloprada, perdididinha mesmo. Este próximo final de semana acabam a mudança para o novo apto. No fundo, sentirei falta, porém aliviada de certa forma. Além da presença deles, ainda tive uma gripe que logo desbancou para uma sinusite, (quase duas semanas nisso) aí já viu, só fazia o que precisava mesmo. 
Comecei esta segunda - feira bem, melhorei, voltei a malhar muito e  a cuidar da  alimentação. 
E foram além disso outras emoções na minha vida, boas e ruins que agora não estou ainda preparada para comentar (nem sei se estarei depois), apesar de algumas já terem sido escritas no Twitter. 
Vim aqui para dar um sinal de vida e dizer que estou com saudades de todos e voltarei logo a visitar os blogs e escrever na Dieta Coletiva e quando eu tiver afim de contar mais coisas sobre a vida.
Esta semana estou meio que me analisando sozinha... pensativa, ...
Bom resto de semana a todos! 
Até mais!

segunda-feira, 4 de abril de 2011

DIETA COLETIVA, FINALIZANDO 03 MESES

Semana passada foi meio comturbada, fiz mil coisas, corri muito, o q foi bom, pq comi pouco, mais belisquei mesmo e vejo que meu estômago está se adaptando a comer menos porções. Peguei umas dicas nos blogs amigos que fazem também parte da Dieta Coletiva, como por exemplo, servir-se apenas uma vez e não repetir e comer em pratos pequenos para não exagerar nas porções. Também tenho tomado muito suco a tarde com várias frutas e couve, ou espinafre, ou agrião. Não me pesei mais, pois estou em plena TPM e sempre aumento um pouco o peso, depois que menstruar, passar esta parte, aí sim, vou conferir na balança.

Exercícios eu fiz direitinho. Não tenho malhado mais tanto tempo. Faço 02 vezes por semana local com caneleiras de 05 quilos e pesinhos de 02 em torno de 45 minutos. Em outros dois dias, eu intercalo com musculação neste mesmo tempo. E tento caminhar 20 min e correr outros 20. Porém, devo confessar que semana passada apenas caminhei em ritmo intenso.

Quem quiser saber mais dicas e ler outros blogs participantes dessas postagens, entre AQUI !

Até mais!! Boa semana a todos!!!