Lola, do blog http://entreinosenta.blogspot.com/ me perguntou se eu não sinto fome quando como apenas uma fruta a tarde e achei esta pergunta pertinente. Primeiro porque comigo nunca notei isso, porém já não é a primeira vez que alguém me diz isso.
Como para mim não faz diferença, eu continuo comendo, quando posso tomar um iogurte junto acho que é melhor, chego com menos fome a noite, até porque janto cedo, então não deixo muito tempo entre o lanche da tarde e o jantar. E a noite, depois do jantar é muito difícil me dar fome, se me dá eu até gosto, pq a barriga fica lisinha, hehehe, mas só tenho fome mesmo se estou muito ansiosa ou com TPM. Entretanto, aí nem é fome, né? É vontade de comer mesmo....
Novamente fiz musculação, uns 45min. Esteira, 01h 10min.
Café: pão preto com ricota e geléia light.
Lanche: 01 pão de queijo
Almoço: fiz um carreteiro de arroz e carne.
LAnche: iogurte, pêssego
Jantar: 01 sanduíche de pão preto de ameixa com peito de peru, ricota e maionese de leite.
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