Dias 22 e 23 da dieta também!

Ontem andei 01 hora de esteira. Comi uma banana de cafe.
Almocei uma sopinha de feijão com granulados de proteína.
De lanche a tarde comi um enroladinho de presunto com mussarella.
Jantei sobrecoxa de frango desfiado com couve-flor, brócolis, palmito, azeitona, pepino com 01 colher de maionese Hellman's de azeitona (sabia que tem menos calorias q uma de requeijão light?).
Ceia: minha ansiedade na  TPM não me deixou resistir ao um mousse de chocolate...

Hoje acordei também com muito sono e mau humor. Fui fazer musculação, no início tava com uma preguiça que eu queria mesmo era sentar e ficar quietinha, mas resisti e fui. Depois fiz mais 01 hora de esteira. Não suporto esses dias que antecedem a menstruação, fico uma chata, insuportável para mim mesmo. Tem meses mais calmos, porém este, que tomei o anticoncepcional todo errado, piorou a situação.

CAfé: banana

Lanche1 : fatia grossa de ricota com geléia light de morango

Almoço: vitamina de laranja, 02 kiwis, pêra, aveia, linhaça, semente de gergelim, quinua, canela a gosto.

Lanche 2: sanduiche de pão integral com queijo minas e presunto magro, 01 colh de maionese ao leite (bah, esqueci de colocar alface, tcs, tcs,....).

JAntar: Fiz pão de queijo de pacote

Até mais!

TPM E VONTADE DE SACANEAR OS HOMENS...

Pois é, esta semana estou com uma TPM daquelas. Fico sensível, irritada, carente... Meu marido viajou a trabalho, não pude ir junto, avisaram em cima da hora e não daria tempo de eu me organizar, afinal 02 crianças pequenas eu dependo de alguém que esteja disponível e minha sogra está doentinha e minha tia ocupada, as duas que sempre ficam com eles para mim quando viajamos só os dois (era para Floripa, buááá).
Mas fiz direitinho minhas caminhadas na esteira esta semana e quando o tempo deixou, saí para caminhar com as crianças no carrinho (subir lombas empurrando carrinho de bebê com 02 é muito bom para as pernas). Porém, com todo este calor, não estou aguentando fazer esteira 1 hora. Esta semana, temperaturas altas, muito abafado, acabei caminhando apenas 40 minutos por dia. Fazer o quê?? Na última vez que fiz exercícios no dia muito quente, por 60 minutos, me deu um dor de cabeça muito forte. Eu fazendo 40 minutos já fico levemente encomodada com uma dorzinha, então não estou forçando muito.
Aí, para dar um "UP" e rir um pouco com vocês vou postar um e-mail que eu recebi, espero que gostem...

Revanche da mulherada

CORAÇÃO DE MULHER É IGUAL CIRCO:
Sempre tem lugar para mais um palhaço...

O QUE SE DEVE DAR A UM HOMEM QUE PENSA QUE TEM TUDO?
Uma mulher para ensiná-lo como funciona!

POR QUE AS ARANHAS VIÚVAS-NEGRAS MATAM O MACHO DEPOIS DA CÓPULA?
Para acabar com o ronco antes que ele comece

POR QUE OS HOMENS QUEREM CASAR COM VIRGENS ?
Porque eles não suportam críticas! (ótima)

COMO SE CHAMA UM HOMEM INTERESSANTE NO BRASIL?
Turista.

POR QUE DEUS CRIOU O HOMEM ?
Porque vibradores não cortam grama. (ótima)

POR QUE MUITAS MULHERES FINGEM O ORGASMO ?
Porque muitos homens fingem as preliminares.

POR QUE APENAS 10% DOS HOMENS VÃO PARA O CÉU?
Porque se todos fossem, seria o inferno!

POR QUE OS HOMENS NA CAMA SÃO COMO COMIDA DE MICROONDAS?
30 segundos e já está pronto! o pior é que mais trinta segundos já esfriam novamente...

QUAL O NOME DA DOENÇA QUE PARALISA AS MULHERES DA CINTURA PRA BAIXO?Casamento

O QUE ACONTECEU À MULHER QUE CONSEGUIU ENTENDER OS HOMENS?
Ela morreu de tanto rir e não teve tempo de contar a ninguém.

POR QUE É QUE OS HOMENS TÊM A CONSCIÊNCIA LIMPA?
Porque nunca a usam... (perfeito)

POR QUE DEUS CRIOU PRIMEIRO O HOMEM, E DEPOIS A MULHER?
Porque as experiências são feitas primeiro com animais e depois com humanos!!! (essa é a melhor revanche)

POR QUE OS HOMENS GOSTAM DE MULHERES INTELIGENTES?
Porque os opostos se atraem! (hahaha)

QUAL O LIVRO MAIS FINO DO MUNDO ?
Tudo o que os homens sabem sobre as mulheres

QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS HOMENS E AS FRUTAS?
Um dia, as frutas amadurecem... (essa é ótima!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk....)

POR QUE AS PILHAS SÃO MELHORES QUE OS HOMENS?
Porque elas têm pelo menos um lado positivo...

POR QUE UM HOMEM NÃO PODE TER UM BOM CARÁTER E SER INTELIGENTE AO MESMO TEMPO?
Porque assim seria mulher !!!

O QUE DEUS DISSE DEPOIS DE CRIAR O HOMEM ?
Creio que posso aperfeiçoá-lo...

POR QUE SÃO NECESSÁRIOS MILHÕES DE ESPERMATOZÓIDES PARA FERTILIZAR UM ÚNICO ÓVULO ?
Porque os espermatozóides são masculinos e se negam a perguntar o caminho!!!

QUANDO É QUE UM HOMEM PERDE 90% DE SUA INTELIGÊNCIA?
Quando fica viúvo! (rsrsrsrsrrsrsrrsrrsrs)

Beijos, até mais!!

PS: A FAZENDA>VOTANDO MUITO NA MARIA JOÃO!!! IGOR NÃO PODE SAIR AMANHÃ!!! CADA 02 HORAS DOU 10 VOTOS PELA INTERNET, É RÁPIDO E PASSA VOANDO O TEMPO!!! VAMOS LÁ VOTAR!!!!!!

FORA MARIA JOÃO!!!!!!!!