Pela manhã apenas um shake de proteinas após os exercícos. Fiz musculação e esteira por 01 hora e 20min.
Depois, fomos fazer um churrasco na casa de uns amigos. Comi novamente carne e salsichão embora não curte muito, mas o de ontem estava muito bom. Arroz, umas 04 colheres e salada verde. Tomei umas cervejinhas, mas não muito, 02 latas. E comi sorvete, umas 02 bolas.
Como a churrascada foi de tarde pra noite, foi meio um almoço - jantar, hehehe. Ouvimos muito Zeca Pagodinho e Arlindo Cruz,... muiiiiiiiiito bom.
Até mais!
É isso aí! Não é porque está em dieta que não pode curtir a vida! Pelo contrário! Sou a favor de, durante um regime, fazer tudo o que mais gosta como passear, pintar as unhas, arrumar o cabelo, curtir a vida mesmo!
ResponderExcluirBjs