Continuando a maratona contra os quilos extras

Hoje estou cansada  esta hora da tarde, quase 17hs.

No café -da-manhã tomei um suco de limão com a casca e tudo, mel, proteína em  pó e guaraná em pó.  Acordei cedo, fiz musculação por 01 hora e mais 40 min de caminhada e 20 de corrida. A tarde ainda fiz umas compras de Natal e para o aniversário de minha sobrinha.

No lanche foi um iogurte de coco light.

Almoço eu fiz um purê de batatas com legumes diversos e peixe frito com 01 collher de óleo, quase nada na panela antiaderente.

Lanche a tarde foi um meio abacate com adoçante. Sei que não fica natural, mas docinho é muito mais gostoso, a única fruta que eu adoço assim. Lembra minha ó quando fazia para mim, mas ela colocava açúcar e eu não como açúcar desde meus 17 anos.

No jantar farei um salpicão de frango com cenoura ralada, champgnon, palmito, azeitona, ricota, peito de peru, milho e uns pedacinhos de batata cozida.

Ceia: chá de hisbisco com chá branco.

Esta semana resolvi ler o "Amar pode dar certo" , do R. Shinyashiki, novamente, com mais calma, porque antes, acho que eu li muito ceticamente (pois sou mesmo).  E relendo antes de dormir, eu percebi uma parte que dizia exatamente o que eu pensava, trancreverei aqui:

"...isso irá levar a provar a si próprio que o modo de você pensar é que é o correto. Ao invés de negar esta parte dentro de você, faça algo diferente: observe-a; perceba como ela vai lendo o livro com ceticismo, crítica e indiferença..."

Quem sabe ajude mesmo a dar um UP neste meu casamento que está ladeira abaixo. Porém, isso são outros quinhentos, vamos passar em paz este final de ano, não é mesmo? Pelo menos, por enquanto, as coisas estão se encaminhando tranquilas, com muita conversa e entendimentos de ambas as partes ou dúvidas de ambas as partes, mas um diálogo franco já é um começo para um marido muito fechado, um casamento cheio de pontos de interrogação.

Até mais!