Planeta Beca

Feliz Aniversário para mim!!!

2011-09-16T18:36:00.000-07:00

obrigada!

Aviso aos navegantes do blog

2011-08-09T16:31:00.000-07:00

Gente querida, nao fechei meu blog... Não tenho postado pois estou organizando minha vida nova aos poucos e acabo me fechando, coisas de virginiana... Até porque nao adianta eu escrever por aqui só por escrever e não estar relaxada e ser de coração. Sim, tem alguns meses que sou mais fechada. fico mais na minha, ainda mais quando se tem tantas coisas para tratar comigo mesmo.
Logo já to voltando, mas no Twitter estou sempre, ..... @becaschleder

Beijos a todos, obrigada pelo carinho!

DIETA COLETIVA E OUTRAS COISITAS

2011-05-23T15:29:00.000-07:00

Estas últimas duas semanas fiz tudo direitinho, até no final de semana tentei manter a alimentação controlada. Apesar q neste, comi um pedaço bem grande de lasanha de frango com massa comprada que me deixou muito estufada. É que eu prefiro fazer com massa de panqueca que fço na hora, não fica tão indigesto, entretanto, como não fui eu que fiz, ... comi igual.
Porém, malhei todos os dias, tudo direitinho.
Revoltei-me e nao me pesei mais, vou esperar um mês e continuar comendo pouquinho e saudável.
Nesta semana, vou ter que me policiar mais e tomar muito chá verde, chá branco, gengibre, limão, pois na TPM sempre dou uma inchada, .... ai, q saquinho!!

Acabei nem escrevendo semana passada e acho que nem retrasada sobre a dieta. Prefiro ler os blogs que estão dando dicas diretamente sobre isso, como o oficial AQUI, onde encontra-se uma lista de blogs que participam da dieta. Até porque não tive nada a acrescentar.

Ainda não encontrei um emprego, apesar de ter enviado alguns currículos. Difícil voltar a trabalhar depois de parada 04 anos, hein, mas não desistirei.

Deixei as crianças neste final de semana com o pai e fiquei de sexta a noite até domingo de manhã no apartamento do meu irmão e da minha cunhada. Muito divertido, pessoal reunido, rimos muito, teve até serenata (meu irmão toca violão muito bem). Precisava mesmo sair um pouco. Mas também, voltei morrendo de saudades dos meus pequenos.

Escrevendo pouco, acho até que estou ficando meio depressiva, vou ter que ir no médico novamente. Parei com a terapia e fiquei meio perdidinha. No mais, tudo do mesmo!!! Pode ser só a TPM, mas vou ficar esperta, o bom que sou otimista e sei que passa se não for mesmo o que penso.
Até....

DIETA COLETIVA - iniciando quinto mês

2011-05-02T14:50:00.000-07:00

Pois é, esta última semana fiz quase tudo direitinho, exercícios e a dieta ficou naquelas, porém nada demais.
Alguma recaída por pão francês, comi arroz branco. Fora isso, muita sopa e sucos naturais. Bom, teve churras e cerveja também, para variar. Sempre que faz um calorzinho e temos companhia, acabo nessas, hehehe. Fora os jogos de futebol que agita e bebemos um pouco para comemorar.
Eu queria mesmo era fazer uma dieta apenas de proteínas. Vou ver com minha prima que é nutricionista, algo assim, também não muito radical, porque como malho, preciso da energia dos carboidratos.
Quero secar 04 quilos, meu Deus, me ajuda!! Hehehe.
Ainda este mês, dia 14/05 tem a festinha das crianças, Pedro faz 05 dia 11/05 e a Luísa fez 03 dia 29/04, mas economizando, farei a festinha para os dois juntos, quero muito dar uma secadinha até lá, .... espero que consiga!
Ah, já ia esquecendo, estou procurando emprego, já mandei alguns currículos. Meu ex-marido dá tudo que eu quero, ele podendo, nunca nega. Entretanto, sempre fui independente , moro sozinha e me banco desde os 18 anos, só parei mesmo depois das crianças, mas to sentindo falta de ter minha grana, de não ter que ficar dependendo, os filhos ele cuida e paga as coisas, e todas as despesas da casa, tudo bem, porém eu preciso disso até para me sentir mais valorizada, Cansei de só cuidar da casa, ir ao salão de beleza e malhar.... quero mais, quero trabalhar, quero fazer cursos.... Quero ter essa parte de mim novamente, da qual sempre me orgulhei. Sinto muita falta disso.

Até mais!

Reencontrando-me

2011-04-27T11:45:00.000-07:00

Sumi do blog, eu sei. Fazem 03 semanas que meus hóspedes chegaram aqui em casa e acabei meio enlouquecida, aloprada, perdididinha mesmo. Este próximo final de semana acabam a mudança para o novo apto. No fundo, sentirei falta, porém aliviada de certa forma. Além da presença deles, ainda tive uma gripe que logo desbancou para uma sinusite, (quase duas semanas nisso) aí já viu, só fazia o que precisava mesmo.

Comecei esta segunda - feira bem, melhorei, voltei a malhar muito e a cuidar da alimentação.

E foram além disso outras emoções na minha vida, boas e ruins que agora não estou ainda preparada para comentar (nem sei se estarei depois), apesar de algumas já terem sido escritas no Twitter.

Vim aqui para dar um sinal de vida e dizer que estou com saudades de todos e voltarei logo a visitar os blogs e escrever na Dieta Coletiva e quando eu tiver afim de contar mais coisas sobre a vida.

Esta semana estou meio que me analisando sozinha... pensativa, ...

Bom resto de semana a todos!

Até mais!

DIETA COLETIVA, FINALIZANDO 03 MESES

2011-04-04T14:12:00.000-07:00

Semana passada foi meio comturbada, fiz mil coisas, corri muito, o q foi bom, pq comi pouco, mais belisquei mesmo e vejo que meu estômago está se adaptando a comer menos porções. Peguei umas dicas nos blogs amigos que fazem também parte da Dieta Coletiva, como por exemplo, servir-se apenas uma vez e não repetir e comer em pratos pequenos para não exagerar nas porções. Também tenho tomado muito suco a tarde com várias frutas e couve, ou espinafre, ou agrião. Não me pesei mais, pois estou em plena TPM e sempre aumento um pouco o peso, depois que menstruar, passar esta parte, aí sim, vou conferir na balança.

Exercícios eu fiz direitinho. Não tenho malhado mais tanto tempo. Faço 02 vezes por semana local com caneleiras de 05 quilos e pesinhos de 02 em torno de 45 minutos. Em outros dois dias, eu intercalo com musculação neste mesmo tempo. E tento caminhar 20 min e correr outros 20. Porém, devo confessar que semana passada apenas caminhei em ritmo intenso.

Quem quiser saber mais dicas e ler outros blogs participantes dessas postagens, entre AQUI !

Até mais!! Boa semana a todos!!!

PARABÉNS MARIA, BBB11

2011-03-28T12:38:00.000-07:00

Gente seta semana foi complicado, malhei apenas 03 vezes e me envolvi muito com o BBB, Tentei comer direitinho, pelo menos. Mas como estou em plena TPM meu apetite aumenta, Meu maior pecado foi devorar uma pizza inteira de mussarela.
Mas hj estou na maratona #MARIACAMPEÃ e por isso não estou entrando em detalhes maiores sobre a dieta. BBB acaba amanhã e tudo volta ao normal, prometo!!!

Ps: Peguei a foto do twitter da colega de torcida @torcidamariabbb .

Maria, Maria

É um dom, uma certa magia

Uma força que nos alerta

Uma mulher que merece

Viver e amar

Como outra qualquer

Do planeta

Maria, Maria

É o som, é a cor, é o suor

É a dose mais forte e lenta

De uma gente que rí

Quando deve chorar

E não vive, apenas aguenta

Mas é preciso ter força

É preciso ter raça

É preciso ter gana sempre

Quem traz no corpo a marca

Maria, Maria

Mistura a dor e a alegria

Mas é preciso ter manha

É preciso ter graça

É preciso ter sonho sempre

Quem traz na pele essa marca

Possui a estranha mania

De ter fé na vida....

PARABÉNS MARIA!!!

PRIMEIRA MULHER LINDA, GOSTOSA, CARINHOSA, MEIGA, GRANDE JOGADORA, TUDO DE BOM

A GANHAR UM BBB!!!

VALEU TORCIDA!

E que, quiser saber mais pela paixão de muitos pelo programa Big Brother, leia aqui, pois o Arti escreveu lindamente sobre isso e sobre a final.

Agradecendo!!

2011-03-27T12:05:00.000-07:00

Queria deixar registrado meu agradecimento pelos recados e pelo carinho de vocês. Como escrevi no Twitter, tanto os amigos, conhecidos virtuais ou reais estão me dando muita força para me sentir bem. É sofrido sim, porém todos essas palavras que me escrevem, que ouço dos amigos está me fazendo me sentir melhor. Sei que se vive um dia de cada vez, então estou indo devagar, até colocar tudo em ordem na minha cabeça e no meu coração. E com certeza, meus filhos também são especiais nesta nova etapa, como disseram nos comentários, porque tenho esse foco e sei que cuidando de mim agora, só fará bem a eles, já que são pequenos para entender tudo o que está acontecendo. É isso queridos e queridas. Muito obrigada! Como disse em outro post, qualquer coisa eu grito para vocês, hehehe.

Bj no coração!

DIETA COLETIVA

2011-03-21T11:34:00.000-07:00

Apesar das dificuldades que relatei na semana passada, para alguma coisa serviu: perdi a fome e praticamente fiquei comendo barrinha cereal light, sanduiche light e sucos naturais para pelo menos não ficar fraca. Comida mesmo eu só fiz para meus filhos.
E perdi três quilinhos, hehehe. E ainda malhei a semana todinha, nao falhando nem um diazinho! Por que, né? A vida continua.
Foi ao salão de beleza, cortei os cabelos e troquei a cor por um loiro platinado, além de uma boa hidratação e massagem.
E meu ex-marido, apareceu na quinta para almoçar e ver as crianças e me contou que foi a colega de serviço que pegou o celular dele e mandou as mensagens para mim, que aquele número ele já cancelou e nem quer pegar o celular de volto (ele tinha três). A tá, cara de pau é pouco. Ainda me deu um cartão presente da Renner para comprar coisinhas para mim.... Bom, isso eu aceitei que não sou boba. Aproveitei e já gastei-o com lindas blusinhais, vestidos e lingerie.
Teve festa da minha sobrinha na sexta, filha do meu irmão e não é que ele foi?? E ele nunca ia, cansei de ir em festas sozinhas. Ainda empacou porque tinha um gatinho lá que eu até poderia curtir, mas quando ele chegou, o cara saiu de perto. POrém, é claro que não iria rolar nada, porque esta tudo muito recente, porque as crianças estavam junto, mas que um paquerinha é bom para o ego, isso é, hehehe.
No meis estou bem, claro, não tão bem, entretanto, vivendo sempre um dia de cada vez e continuando a cuidar de mim.
Nas férias escolares das crianças acabei não fazendo mais terapia, mas já marquei o retorno.
E vcs? Como estão indo? Depois vou dar espiadinhas. O difícil é ler todos os blogs porque são muitos, porém tento conhecer aos poucos uns novos por vez.
Se você quer ver a lista, está AQUI, além de mais dicas importantes sobre dieta pelo blog desenvolvido pela Clau.

Até mais!

Nova vida

2011-03-14T15:43:00.000-07:00

Não postei na Dieta Coletiva nesta semana porque estão havendo mudanças na minha vida que acabaram sendo mais importantes que escrever sobre o assunto que era pra ser hoje.
Estou me separando definitivamente. Já não estava feliz como as coisas andavam desde o final do ano passado, mesmo tentando depois da separação por alguns meses que tivemos nesta mesma época do ano em 2010.
Ele também se esforçou por um tempo, porém começou a ficar muito ausente e distante nestas últimas semanas, sempre dando a desculpa do trabalho e viagens que tem que fazer.
Eu queria já ter terminado, entretanto estava esperando para ver o que ia dar, até onde eu aguentaria, Chegou a um ponto que eu preferia mesmo ele nem estivesse em casa, começou a reclamar de tudo e ficar mal humorado direto. Cansa. Até que descobri que ele estava me traindo de novo. Tão covarde que eu já tinha tentado entrar neste assunto, pois já passei por isso enquanto namorávamos e no ano passado e sei bem como ele se comporta. Porém, ele sempre dizendo que era coisas da minha cabeça, que estava tudo bem.
Também não acabei esperando ter certeza de uma nova traição, até porque minha família e a dele, sempre me aconselhando a ter paciência, tentar conversar, porque ele é um bom pai, bom marido, nunca deixa faltar nada, não é mau de vaca, etc. Ou seja, queria ter certeza que ele tinha feito a cagada de novo para depois não dizerem que era eu que fui boba e acabei o casamento por cisma apenas.
E este final de semana descobri tudo, ele sumiu desde sábado de manhã, não ligou. No domingo, mandei uma mensagem, perguntando porque ele nao atendia o telefone e se ele estivesse com outra que assumisse o que queria, deixasse de ser covarde. Aí me mandou outra mensagem dizendo que sim, estava com a outra.
Claro, falei que nem precisava voltar para casa, porque eu não o quero ver na minha frente tão cedo. Que quando estiver pronta para conversar, ver como ficarão as visitas para as crianças, pensão e ele pegar as coisas dele, eu avisaria.
Sabe, de certa forma, tudo isso me deu um alívio. Estava me sentindo infeliz com um homem que muda de tempos em tempos, que não era mais o companheiro, amigo e amante que eu queria, em quem eu não mais confiava. Fingir um casamento que não existe mais nunca foi meu objetivo de vida, até porque sempre acredito que temos que ser felizes e não ficar presos a alguém por causa de filhos, por dinheiro ou apenas comodismo. Sempre critiquei mulheres que fazem isso e eu estava "nessa".
Claro, bate também aquela dorzinha, pela traição novamente, pela falta de respeito dele por mim, por não ter se aberto e falado a verdade, ou querendo ficar com duas, que para ele, não faria diferença.
No entanto, estou relativamente bem. Não acordei muito feliz, mas depois de uma rápida tristeza, fui cuidar das crianças, almoço, casa, malhar e estou bem. Vamos ver daqui para a frente, mas acredito que hoje será muito mais fácil do que foi ano passado, pois já estava ciente de que não estava dando certo mesmo e esperando uma "desculpa" para colocar o ponto final nisso tudo.

Qualquer coisa eu grito por aí se precisar de colo, viu gente?

Até mais!

Décima Semana de Dieta Coletiva

2011-03-07T11:08:00.000-08:00

Vergonha! Feriadão e dieta que nada. Ainda me acabando de comer pão francês e macarrão, que pelo menos é integral. Pizza então, esta sempre light, mas tem a cerveja e batata Ruffles.

Muito chá de gengibre com limão, chá branco, verde para ajudar a desintoxicar mesmo que nao totalmente, porém ajuda a não me sentir muito culpada, hehehe.

Ainda por cima forcei demais na musculação terça da semana passada e deu problema no joelho. Nada grave, porém tive que ficar esses dias sem puxar ferro. Apesar que caminhar, eu caminhei muito, correndo a semana inteira para lá e para cá mesmo com dor.

Resolvi as coisas que precisava fazer tudo a pé durante a semana já que dei no Carnaval uma parada nos exercícios para que acabando o feriado, poder voltar com tudo, na dieta e malhação, com o joelho melhor.

Porque no fim, sempre tem a "mea culpa" de ficar parada esses 04 dias. Só faço alongamento e Yoga leve em casa, por causa da minha coluna que também resolveu encomodar, ainda mais eu ficando em frente ao notebook quase que direto.

Quarta -feira de cinzas começa tudo de novo e com uma dieta líquida e saudável até o final de semana, Detox certo!!!

Até mais, espero que vocês estejam conseguindo, porque escorregar, sempre acontece.

Mais informações sobre a Dieta Coletiva e blogs participantes AQUI.

Dieta Coletiva, fechando 02 meses

2011-02-28T10:45:00.000-08:00

Vou ter que ser sincera com vocês. Consegui ter uma alimentação boa, pois sempre tento comer mais fibras, alimentos integrais em maioria, sucos naturais, nada de açúcar, nem frituras. No entanto, continuei abusando de pão francês. Mantenho o peso mesmo porque os exercícios não largo, continuo bem disciplinada nesta parte.
Comi risoto de galinha com arroz branco, mas incluí muito salada, neste final de semana.
E tomei muiiiiiiita sopa de legumes durante a semana anterior.
Não comi muitas frutas, eu prefiro mais sucos do que a fruta mesmo Apenas melão e melancia eu curto comer sem ser batido no liquidificador, pêra, maçã e banana.
Bom, talves nem fiz pecados tão graves a mesa, o que sinto que pegou foi mesmo cacetinho exageradamente. Eu que posso fazer tempestade em copo d'água, ser muito exigente, aí parece que foi excesso.
Agora em março, ainda tem carnaval. Louca que comece de vez o ano.
Sinto-me muito nervosa estas últimas semanas, além da TPM, que acabou ontem, estamos numa situação financeira meio complicada este início de ano, então, tudo isso já me deixa mais nervosa. Ajuda nos exageros a mesa e naquela ansiedade que aumenta. Qualquer dias desse me abro mais, porém quem passa por isso sabe que estressa, eu, por exemplo, fico pensando nas contas, odeio atrasar e ainda ter que negociar algumas para que nao fique mais pesado ainda.
É a vida, logo passa, eu sei, entretanto eu sempre me enervo com isso. E ter ainda que abrir os olhos do marido para os erros de administração dele em relação a isso. Muita DR, hehehe.
Pois é, gente, força a todas, porque depois da noite, sempre vem o dia.

Até mais.

Mais informaçõe e blogs participantes da DIETA COLETIVA

você encontra AQUI, feito pela Clau Finotti.

DIETA COLETIVA

2011-02-20T16:31:00.000-08:00

Durante a semana passada, consegui fazer musculaçao 04 vezes por semana e caminhada/corrida 05 dias.

Alimentação que ia postar todos os dias, mas no fim com as correrias, crianças em casa, visitas, acabei deixando e o meu tempo disponível eu fiquei no twitter falando de BBB. Pois é, voltei a ver, porque adoro e pensei, depois que acabar, pô , só no ano que vem,... Então to curtindo agora.

Bom, voltando a alimentação, esta não posso dizer que fui muiiiito direitinha, mas no máximo alguns cacetinhos a mais que comi, que não deveria, pois me deixam estufada. Ah, cacetinho = pão francês. Comi ruffles. Não aguentei, estava com vontade.

No mais, muitas frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carnes magras. Como sempre.

E final de semana controlei mais, só no sábado que eu estava com pressa e comi aquele macarrão que vem num copo, super calórico, cheio de conservantes e sódio. Depois me arrependi porque sei que me incha e eu estou entrando novamente em TPM, ou seja, retendo mais líquido que o normal. Queria ter grana sobrando para fazer drenagem umas duas vezes por semana, porém, estamos economizando, então estou segurando um pouco.

Pesei-me semana passada e estou no mesmo peso, mas como tenho colocado mais carga na musculaçao desde inicio de dezembro, sinto que estou mais durinha. E todos falam que eu emagreci mais, então apenas devo ter trocado massa gorda por músculos, o que ajuda com o metabolismo também e como o corpo fica mais definido, parece que eu emagreci.

Esta semana quer ver se não como essas besteiras com muito sal.

Falando nisso, depois que descobri que nuggets são sobras de galinha não utilizadas, tenho no freezer 02 caixinhas que estou com nojo de fazer para meus filhos. Não sei o que faço com eles. Alguma sugestão? Hehehe. Sim, descobri isso vendo BBB, ou seja, acabei aprendendo algo novo com o programa, kkk.

Até mais.

Mais um dia!

2011-02-15T12:38:00.000-08:00

Comecei o dia tomando água com limão, 01 fatia de mamão com banana e aveia.

Depois fiz localizada por 40 min e 01 hora de esteira.

Tomei um um Ades light.

Almocei peixe assado, arroz integral, lentilha, salada verde.

De tarde comi abacate amassado com linhaça e um pouco de adoçante;

No jantar, purê de batatas e um bife de patinho e mais salada.

Ceia : ainda nao sei, depois eu conto!

Até mais!

Dieta Coletiva

2011-02-14T11:29:00.000-08:00

Queria fazer um balanço do primeiro mês, mas lembrei que já estamos na metade do segundo mês de Dieta Coletiva, hehehe. Andei dando umas saídas, viagens rapidas para visitar familiares, afinal, a maioria dos parentes do meu marido não conhecem ainda meus filhos, fui apresentá-los com a companhia da minha sogra.
Foram alguns dias muito divertidos, porém tendo a certeza que toda familia é complicado e morar muito perto e sermos muito chegados ás vezes não dá certo mesmo (ainda bem que não moramos perto, kkk).
Bom, para variar, acabei com coisas muito gostosas, pães caseiros, massas caseiras, muito churrasco, pizzas caseiras, cucas, muito queijo, cerveja e risadas. Nem quis me pesar hoje, fui com 64 quilos e esta semana estou cuidando pra comer muito mais leve, muitas verduras, legumes, frutas. Entrará sopas no cardápio, mesmo sendo verão, é só não comê-las quentes.
Comecei hoje direto com exercícios também. Correndo 20 minutos e caminhando 50, além de 30 minutos de musculação. Lá caminhávamos muito, mas nada de muito controle, fora que choveu quase semana toda.
Internet consegui usar apenas uma vez, mal e mal, por isso sumi nesses 05 dias, não tenho paciência quando cai muito o sinal ou fica tudo muito lento.

Então é isso, metade do mês de fevereiro, perto das crianças voltarem ás aulas (graças a Deus), eu ainda querendo perder uns quilinhos, voltando a rotina em casa, e perdi parte do interesse pelo BBB, por isso nem tenho comentado tanto também no twitter. (Nada a ver , frase meio perdida, mas preciisava falar isso, ainda mais depois que o Cristiano saiu).

Café da manhã: limonada e uma torrada bauducco com requeijão light

Lanche: suco de maçã Ades light

Almoço: 02 fatias de pão 07 cereais, ricota, peito de frango, tomate, alface

Lanche da tarde: pera

Jantar: Creme de abóbora. (peguei na revista Corpo a Corpo do mês passado, mas modifiquei algumas coisas).

Ingredientes: 01 cebola grande

500 gramas de patinho

01 colher de margarina light

01 quilo obóbora

01 tablete de caldo de carne light (menos sal)

02 litros de água

01 caneca de feijão pronto

Modo de Fazer: Refoge a cebola e a carne no azeite. Bati abóbora picada com caldo de legumes, água e feijão no liquidificador. Misturei tudo e coloquei salsinha picada em cima. Uma delícia!

Coloquei mais do que a receita pedia porque meus filhos adoram feijão e abóbora e eles irão comer junto comigo, com certeza!

Ceia: 1/2 abacate

Até mais, quero ver se posto todos os dias para poder controlar mais o que coloco no prato esta semana!

Dieta Coletiva - Quarta semana!

2011-01-24T14:02:00.000-08:00

Semana passada queria cuidar para não inchar esta semana, passando pela TPM. Meu plano era ficar sem carboidratos, fora as frutas e legumes, claro, mas não consegui. Como faço musculação e depois um exercício aeróbico, tive que fazer o consumo destes alimentos para não ficar fraca, afinal, o que eu quero é saúde, além de perder o resto dos quilos que faltam, que são 05. Inchei igual, mas não tanto quanto as outras vezes que eiu não cuidei.
Resolvi também ir com calma agora, estou fazendo 03 x por semana, aulas de musculação e outras 03 x aulas de localizada com peso. Além de todos os dias caminhada alternando com corrida por 01 hora. Então, vou é manter a reeducação alimentar, que é o principal, cuidando do cardápio de segunda a sexta e no final de semana deixar algo que eu goste liberado, mas sem exageros, como sempre e esperar sem ficar me pesando toda hora, porque eu tenho esta mania.

Uma dica para quem ta começando: Há (02 Big Brother atrás, hehehe), há 02 anos, estava com 91 quilos (depois de 02 gravidezes e tenho 1,63cm) e comecei aos poucos caminhando na esteira. Uns 20 minutos por dia, depois com o tempo fui aumentando para 30, depois 40 em 06 meses. Sem fazer dieta, só cuidando para comer em horários determinados e nada de carboidrato depois das 19hs, eu emagreci 08 quilos.
Em julho ou agosto do ano passado que comecei a fazer dieta seriamente, juntos com os exercícios e depois entrei na academia para começar a fazer musculação, diminuir porções na alimentação, e cuidar o que ia dentro de meu prato, assim, q perdi o resto e cheguei aos 64 de hoje.
Ou seja, tem q se começar devagar, e fazer exercícios, não é ótimo apenas para emagrecer, mas caminhar uns 20 min por dia já tira você do sedentarismo, que é mais importante ainda que ser magra. Afinal, tem a ver com nossa saúde. Além do que, muita gente que faz a dieta coletiva quer reeducar hábitos e não necessariamente emagrecer, por já estarem no peso que querem e sentirem-se bem assim. Exercitar-se, mesmo que seja um pouquinho por dia e aproveitar final de semana para um tempo maior é bom para a saúde do corpo como um todo, até da cabeça...

Reli este texto de uma revista Boa forma que eu tenho há anos, de autoria da jornalista Marjorie Umeda, achei interessante e vou colocar aqui para vocês lerem:

"Sempre que você faz uma opção, ganha alguma coisa e perde outra. Parece óbvio, mas geralmente a gente sofre para ter tudo ao mesmo tempo.

Então, é preciso ter em mente que ir atrás de um sonho significa encarar momentos difíceis e fazer coisas de que se não gosta muito para continuar firme no objetivo. O problema é que quase sempre a gente valoriza demais a perda. Você não deve seguir uma dieta e se sentir a pessoa mais infeliz do mundo por não poder comer brigadeiro. Se você mantiver o foco no que está perdendo não consegue olhar para o que vai ganhar.

Outro aspecto que pode deixar o caminho para a vitória mais difícil é querer que tudo aconteça de uma hora para outra, como num passe de mágica. Estamos na era da internet e o mundo é acompanhado em tempo real. Quando a gente se depara com algo que demora semanas, não entende. Mas ninguém se forma na faculdade do dia para noite. Portanto, é normal levar alguns meses para emagrecer, definir os músculos na academia ou reeducar a alimentação. Ajuste seu olhar na busca de cada vontade. Se você aceita que certas transformações não são imediatas, passa a ver o tempo como parceiro e não como inimigo."

Boa semana a todos!!!

AQUI fica o blog oficial da Dieta Coletiva, feito pela Clau, onde você pode encontrar todos os blogs participantes!

Dieta Coletiva - Terceira Semana

2011-01-17T13:15:00.000-08:00

Esta semana é crucial para testar meu poder de controle. O legal, quando vc começa a escrever um diário alimentar ou contar as experiências é também poder se conhecer melhor. Escrevendo no blog, conversando com a terapeuta, descobri que sempre na TPM eu incho, ganho uns 02 quilos na balança, aumenta minha vontade de comer besteiras e chocolate que nem curto muito, tenho vontade de comer. Esta semana começa. Fazem 03 meses que cuido pelo anticoncepcional. Então, nem penso em me pesar, apenas na semana que vem. Antes, sabia que eu tinha meus momentos assim, mas não controlava, apenas esperava a fase "inchasso" passar.
Porém, este mês, nesta fase, prometi a mim mesma comer muita fruta, fazer mais sucos que limpam o organismo, que desincham. Comer mais proteína e tentar evitar carboidrato.
Tem mais a ansiedade que vem a toda e o mau humor, mas isso tento administrar malhando. Não é o bastante para mim, mas relaxa, com certeza.
Ficar meio longe de coisas que me deixam com vontade de roer as unhas também é uma saída.
E esta semana fazem 06 meses que deixei de fumar. Sinto-me muito mais saudável e com novo fôlego. Ás vezes, claro, me dá vontade, mas quando lembro dos benefícios, deixo passar a vontade.
É isso, vamos ver se me mantenho bem light e leve, semana que vem eu conto e mesmo durante o passar desses dias, logo que der, eu volto pra comentar como andam meus planos.

Até mais!

BBB 11 - Homenagem ao líder

2011-01-14T13:57:00.000-08:00

Obrigada Echollandia por liberarem a foto. Créditos ao @flofies, q foi quem fez a montagem.

Não resisti porque ele está lindo!! Homenagem ao meu muso do BBB11 e sua liderança. Adorei, veio na primeira semana e para o melhor grupo ao meu ver até agora. E ele como participante está me agradando, não só pela beleza. Queria que ele fosse na Janaína, chata demais.
Porém, tem muito ainda para acontecer: temos o Big Fone hoje que manda alguém para o paredão (que vai ser triplo), tem a escolha do anjo, depois a prova da comida e saberemos se contarão para eles quem é o sabotador e a reação dos mesmos. Muitas coisas em aberto até a noite de domingo. No final, o líder ficará com poucas opções, pq tem muita imunidade no meio. Vamos aguardar, é o que nos resta.

Até mais!

13/01 - Projeto Verão

2011-01-13T15:35:00.000-08:00

Saí cedo hoje para fazer umas compras com as crianças e acabei deixando para malhar as 11hs.
Então saí um pouco da rotina de horários para as refeições.

Café da manhã: banana, suco de limão com guaraná em pó
Lanche1: punhado de uva passa

Lanche meio do treino (fiz 01 h musculação, comi e depois 30 min caminhada e 30 min corrida): barra de cereal de coco e chocolate

Almoço (quase 15 h e depois dos exercícios): suco batido no liquidificador de maçã, pêra, laranja, 1/2 cenoura, couve, 01 colher de aveis, 01 colher de quinua, 01 colher linhaça, 01 colh de gergelim, canela em pó a gosto.

Lanche 3: suco de maracujá com couve

Jantar: bife de patinho grelhado e picado, muita salada verde, tomate, cebola, repolho, beterraba ralada, cenoura ralada, azeitona, polvilhado por cima quinua e linhaça, 01 colher de maionese de leite.

Ceia: 01 iogurte light

Cardápios,exercícios dos dias 11 e 12 juntos!

2011-01-12T13:13:00.000-08:00

Segunda, como já comentei foi que comecei novamente a malhar depois de uma parada forçada. E claro, dieta a toda.
Ontem, fiz 01 hora de musculação e depois 10 min caminhando, 30 correndo e mais 20 caminhando rápido.
Pesei-me hoje e estou com 64 quilos e 300gramas!!! Saí dos 65, hehehe!!!
Eu faço musculação primeiro, pois já começa aquecendo pra queimar direto a gordura depois de uns 40 minutos de exercícios. E é assim, faço perna, depois já faço braço, volto pra perna e não paro, então fica quase como um treino aeróbico, não paro 30 segundos ou 01 min entre as séries, entendem? Por isso gasto bastante calorias e claro, antes de ir pra esteira geralmente tomo o resto do suco que faço antes do treino para ter mais pique: ou como uma banana, ou 02 damascos, ou 02 castanhas ou um punhado de uva passa.
Já estou pensando em tomar isotônico, mas vou ver com a nutricionista primeiro.

Terça-feira
Café da manhã: 02 bananas, suco de limão com guaráná em pó.

Lanche1: 02 damascos

Lanche2: 01 copo de suco de soja Ades de pêssego

Almoço: feijão branco com muita salada verde, cenoura ralada, tomate, quinua e linhaça salpicados por cima.

Lanche3: uma barra de cereal light

Jantar: ops, 03 fatias de pizza de frango com requeijão (tava super cansada, passei a tarde no shopping com meus 02 lindos filhos, brincando no parquinho, enquanto a chuva desabava sobre a cidade, foram 04 horas lá, então não estava afim de cozinhar, fora que ia começar o BBB e não queria perder tempo).

Ceia: chá de hibiscus com BBB!

Quarta- feira:
Descanso dos exercícios, pois como parei um 15 dias de fazê-los, hj acordei toda dolorida, hehehe.
Café da manhã: suco de limão com 01 waffle de chocolate

Almoço: macarrão com sardinha e muita salada verde

Lanche da tarde: muita melancia

Jantar: peito de frango grelhado com purê de batatas, muita salada verde, de repolho e cebola.

Ceia: chá de capim cidreira

Até mais!

BBB 11, Primeiras Impressões

2011-01-12T06:48:00.000-08:00

Procuro esperar umas 02 ou 03 semanas para começar a avaliar e ter por quem torcer no BBB, ou não, pois tenho que conhecer mais cada um e suas atitudes no jogo pra ver quem vale a pena mesmo.
Como sempre, tudo começa empolgante para eles, primeiros dias são sempre mais calmos. Ontem Boninho já começou colocando um desconforto por fazê-los escolher alguém para votar em que achassem que não deveria estar lá. Alguns já ficaram encomodados por serem votados e outros foram se justificar para o seu escolhido, o que acho ridículo.
Não fui com a cara do Rodrigo ontem, o musculoso, porque me parece que há dois rodrigos (depois aos poucos, descubro quem é o outro), chegou se achando. Agora, por exemplo, na piscina, ele fica se agarrando nas mulheres, sei lá, acho isso muito exagerado tanto dele , quanto elas deixarem, pois acabaram de se conhecer.
O outro que achei um saco foi o músico Maurício, que para mim mais parece o Ben Stiller. O cara não parava de tagarelar.
A Ariadna também fala pra caramba, porém como é cabelereira, até passa, pois é normal isso nos salões de beleza.
O meu preferido por enquanto é o Cristiano, lindo e charmoso. Só avaliando a beleza, certo? Não sei ainda como ele vai se portar.
Das outras meninas e os outros rapazes, ainda vou decorar imagem a pessoa aos poucos, estes que comentei são os que me chamaram mais a atenção ontem. Hoje deve ter festa, amanhã prova do líder. Espero que Bones logo coloque fogo nesta bagaça, hahaha.
Jogo rápido hoje, crianças me esperando e o sol abrindo, depois de mais chuva, vou aproveitar e tomar banho de sol após as 16hs, né?
Depois comento sobre o cardápio e exercícios de ontem!!
Até mais!!! Ficarei espiando....

Dieta Coletiva Saudável

2011-01-10T05:48:00.000-08:00

Então, depois de 15 dias de molho, hoje estou recuparada e comecei a malhar novamente. Então oficialmente recomecei a dieta hoje. Semana passada até que cuidei da alimentação, apesar de uns cacetinhos perdidos que comi, hehehe, sorvetes e umas bolachas recheadas. Porém, voltando aos treinos, eu já me controlo mais, pois não fico tão ansiosa. Depois dos 25 quilos perdidos ano passado, os que faltam parecem e são muito mais complicados.

HOje acodei cedo para pagar umas contas no supermercado, que abre as 08hs. Depois comprei tudo que era verde e roxo que tinha na feira: alface crespa, alface americana, alface roxa, agrião roxo, espinafre e rúcula. Frutas e legumes já tinha comprado no sábado.

Chegando em casa, já fui para a esteira, caminhei 01 e 20min.

Amanhã começo musculação no meu aparelho de casa mesmo, tinha iniciado o treino novembro e até dia 25 de dezembro, quando fiquei de cama. Vou recomeçar de novo, mas tudo bem. E tem que ser muito cedo, porque montei um canto para mim na garagem e lá depois esquenta, se passa das 10 horas, mesmo colocando ventilador, fica abafado demais. Ainda não sei como farei, vou ver amanhã se já posso voltar a correr, eu estava já correndo 30 min direto na esteira. Hoje, só caminhei para pegar o jeito, mas amanhã vou tentar correr e ver como vai ser. Além do treino com pesos. Tenho que me cansar muito para me preparar para a noite de terça, hehehe, assim fico menos nervosa (tri exagerada, hahaha).

Lembram que comentei há umas semanas atrás que queria colocar as crianças em um lugar que tivesse recreação, pelo menos meio turno? Pois é, desisti. Como montamos a piscina redonda pra eles, tem bastante espaço e eles passam quase o dia todo lá, tem toldo em cima, não tem perigo de sol na cabeça. Assim, eu fico mais descansada e não preciso sair neste calor dos infernos que tem dado aqui para buscar e levar. Por isso também desisiti de voltar para a academia agora, se posso usar o que eu tenho em casa, por enquanto. Porque vou dizer, eu só saio de casa ou muito cedo da manhã ou de noite, depois que o sol foi embora e isso é lá por umas 21 horas, quando anoitece.

Para a praia vamos mesmo só em março, então, ficar na cidade nesta época, eu que não curto o verão aqui do Sul na cidade, é para ficar em casa mesmo, ainda mais com as crianças em férias. Fora que se saio neste sol, por pouco que eu pegue, já me dá uma enxaqueca que quase enlouqueço. Queria achar um supermercado que pudesse comprar as coisas pela internet e entregarem em casa, por aqui em Cachoeirinha, mesmo sendo região metropolitana de Porto Alegre, ainda não encontrei.

Voltando a dieta, segunda sempre tento fazer um dia de desintoxicação, ainda mais quando exagero no final de semana, E este recebemos meu irmão e família, além de duas tias, fizemos aquela festa assando carne, salsichão, pão de alho e muita ceva.

Mas me pesei hoje pela manhã e ainda estou com meus 65 quilos que não querem me deixar, gamaram em mim. Vamos ver se meus sonhados 59 quilos chegam, agora que voltei com atividades normais e parei de me entupir com remédios, que só podem incharem, eu me senti toda inchada estas 02 semanas.

Cardápio de hoje:
De café da manhã, comi uma banana, 06 passas de uva e um limão espremido na água.

No lanche, apenas uma bolacha integral.

Almoço : salada verde, atum, macarrão integral (01 xícara) cenoura e beterraba raladas, tomate, 01 colher de requeijão light.

Lanche da tarde: meia melancia

Jantar: 8 torradinhas light da Bauducco, umas com patê de atum e outras com geléia diet morango; chá de hibiscus e verde misturados em uma xícara enorme!

Ceia: leite desnatado com canela

Obrigada pelos comentários que recebi nestes dias, estava apenas esperando ficar uns 99% (pois ainda um ouvido ainda está meio surdo)para voltar de vez ao mundo virtual, pois antes, não tinha vontade de fazer nada, com medicação e as crianças, estava tudo muito complicado.
Obrigada pela força e palavras amigas!!!

Até mais!

Voltando aos trabalhos...

2011-01-04T05:33:00.000-08:00

Começou a blogagem coletiva para detornarmos juntas os quilos extras ou apenas melhorarmos a alimentação. Depois coloco aqui a lista de blogs que estão nessa, são muiiiiitos.
Era na verdade pra ter escrito ontem, mas não foi possível. Estou há 10 dias meio que de cama, com uma baita resfriado que começou com dor de garganta, tosse e foi evoluindo até eu ter uma infecção no ouvido direito e ter que tomar antibiótico desde sábado. Então estava de molho mesmo. Passamos o Natal em casa, e depois do Natal no outro dia que comecei a sentir os primeiros sintomas da coisa.... E na semana antes, iniciou com a minha filha Luísa, depois que passou para mim e o meu filho Pedro, nós ainda em recuperação. Depois fomos passar uns dias na casa de parentes do meu marido, para o Ano Novo, então voltamos ontem.
E ainda na semana do Natal, a cadelinha que minha mãe deu para as crianças teve uma infecção intestinal, não sabemos da onde, porque ela só como ração de boa qualidade, sei que foi depois que voltou do banho na loja para animais, pois foi se preparar para a festa de Natal também, claro. Quase morreu, pensamos até que fosse cinomose, mas logo foi descartada pelo atendimento da veterinária e com os remédios ela se recuperou bem e hoje está saltitante pelo pátio.
Então, meu final de ano foi meio que corrido e atribulado por estas pequenas encomodações, mas nada nos tirou a vontade de comemorar e começar mais um ano otimista!
Aliás, obrigada pelas felicitações que me foram enviadas, ainda não pude responder ninguém, tô voltando ao mundo virtual agora, mas aos poucos vou visitando os blogs e sites e engrenando de novo.

Bom, a dieta, sim, começei. Ontem foi apenas para desintoxicar. Tomei como sempre um limão espremido em água pela manhã. Depois suco de abacaxi, ameixa e laranja. Eu tava meio ruim do estômago, pois tomei muitos remédios para a gripe forte que peguei, então nem estava afim de comer nada. Depois comi umas bolachas salgadas com chá de boldo e hibiscus. Á noite, apenas um pote de sorvete de flocos light, dizem que é bom para o estômago.
Vamos ver hoje...

Então, né...

FELIZ ANO NOVO!

VAMOS A DIETA! VAMOS AO BBB11! VAMOS NOS DIVERTIRMOS E SERMOS FELIZES!

Continuando a maratona contra os quilos extras

2010-12-16T10:48:00.000-08:00

Hoje estou cansada esta hora da tarde, quase 17hs.

No café -da-manhã tomei um suco de limão com a casca e tudo, mel, proteína em pó e guaraná em pó. Acordei cedo, fiz musculação por 01 hora e mais 40 min de caminhada e 20 de corrida. A tarde ainda fiz umas compras de Natal e para o aniversário de minha sobrinha.

No lanche foi um iogurte de coco light.

Almoço eu fiz um purê de batatas com legumes diversos e peixe frito com 01 collher de óleo, quase nada na panela antiaderente.

Lanche a tarde foi um meio abacate com adoçante. Sei que não fica natural, mas docinho é muito mais gostoso, a única fruta que eu adoço assim. Lembra minha ó quando fazia para mim, mas ela colocava açúcar e eu não como açúcar desde meus 17 anos.

No jantar farei um salpicão de frango com cenoura ralada, champgnon, palmito, azeitona, ricota, peito de peru, milho e uns pedacinhos de batata cozida.

Ceia: chá de hisbisco com chá branco.

Esta semana resolvi ler o "Amar pode dar certo" , do R. Shinyashiki, novamente, com mais calma, porque antes, acho que eu li muito ceticamente (pois sou mesmo). E relendo antes de dormir, eu percebi uma parte que dizia exatamente o que eu pensava, trancreverei aqui:

"...isso irá levar a provar a si próprio que o modo de você pensar é que é o correto. Ao invés de negar esta parte dentro de você, faça algo diferente: observe-a; perceba como ela vai lendo o livro com ceticismo, crítica e indiferença..."

Quem sabe ajude mesmo a dar um UP neste meu casamento que está ladeira abaixo. Porém, isso são outros quinhentos, vamos passar em paz este final de ano, não é mesmo? Pelo menos, por enquanto, as coisas estão se encaminhando tranquilas, com muita conversa e entendimentos de ambas as partes ou dúvidas de ambas as partes, mas um diálogo franco já é um começo para um marido muito fechado, um casamento cheio de pontos de interrogação.

Até mais!

Atualizando....

2010-12-15T10:38:00.000-08:00

Estou muito atrasada com as atualizações, eu sei. Aconteceram novidades inesperadas que com mais calma e com o tempo eu vou contando.

Adorei o encontro dos blogueiros no dia 09/10. Conhecer @fernandareali, @tterla, @minhamaesabia, @CarolAcunha, @artigoleiro, @sanv56, @emypeace e a cindereladescaída.blogspot.com (não sei o Twitter dela ainda).

Não tive muito tempo de conhecer todos os blogs destas pessoas especiais, pois a maioria eu não conhecia, mas aos pouquinhos eu vou lendo e conhecendo mais de cada cantinho. Correria esta semana com a final das aulas das crianças, estou meio perdida ainda, com eles em casa, mmas já estou tratando de colocá-los em um local pela manhã onde haverão recreacionistas, assim, eles se divertem e eu aproveito para fazer minhas coisinhas. Quero retomar a academia também, pelo menos 03 vezes na semana, continuar Yoga, ...

Bom, como foram muitos dias parada, sem escrever o dia-a-dia das refeições e exercícios, não irei atualizar tudo de vez, e nem irei atualizar, hahaha.
Direi apenas que quinta, comi muita pizza, e o final de semana até que me comportei direitinho, mas nao malhei de domingo a terça.
HOje voltei a rotina. Estou fazendo uma dieta líquida, pois segunda e terça eu exagerei , comi bolacha recheada, e uma costela deliciosa, que pesou no estômago, fui no Mc Donald's e descobri que o sanduíche que eu mais gosto é o mais calórico, .... quase morri.
Então, depois de exageros a parte de loucuras estou compensando, e se der amanhã compenso tbém e sexta, pois sábado tenho aniversário de criança pra ir, da minha sobrinha...
Final do ano é isso, por esta questão não vejo a hora de passar estas festas e chegar logo início de janeiro.... Voltar a rotina....

Não postei fotos, pois ainda estou sem meu micro, to com note emprestado e não quero ficar baixando aqui, já que não me pertence, fora que fico toda perdida, pq vou procurar as vezes alguma coisa e esqueço que estou em um outro lugarm diferente do meu, hehehe.

Bom, hoje de café da manhã tomei um suco batido de limão inteiro com mel e guaraná em pó.
Depois no almoço tomei uma batida com pêssego, pêra, couve, salsinha, 03 ameixas com linhaça e quinua (01 colher de cada).

Para o jantar vou fazer um peitinho de frango com brócolis (pois não consigo só tomar líquido a noite) e uma batata cozida com orégano.

Ceia vou de cházinho mesmo.

Até mais e com mais tempinho,...

Secando, secando, ....

2010-12-08T13:44:00.000-08:00

Ontem, dia 07, comi 02 bananas no café da manhã. Depois fiz 40 min de musculação e mais 01h de esteira.
Tomei um iogurte de lanche. Almocei um macarrão integral com legumes variados, uma delícia! A tarde, tomei um suco de abacaxi, pêra, couve e amora. Jantei um omelete com salada verde.

Hoje, fui direto na vitamina quando acordei. Porém fiz um erro, incluí iogurte desnatado. Acabou que me deu asia, treinei musculação, mas sempre meio mal do estômago. Depois fiz 50 min esteira caminhando e 20 correndo.

Café: iogurte, mamão, banana, couve, limão, aveia com guaraná em pó.

Lanche: meio abacate era pequeno).

Almoço: mix de couve, maçã, melão com linhaça, quinua e semente de gergelim.

Lanche: barrinha de cereais

Jantar: saladão: rúcula, alface, atum, milho, ervilha, pepino, pimenta redondinha (sim, eu achei por aqui), ricota e uma colher de maionese ao leite.

Ceia: 02 fatias de abacaxi (já comi, hehehe, pois estou postando agora).

Amanhã tenho encontros, com a Fernanda Reali, com a Carol Acunha e mais umas outras blogueiras que conhecei amanhã que ainda não tive o prazer via net. Depois conto como foi nosso almoço!

E respondendo ao comentário da Lola no post anterior. Sim, pode ser que meu peso tenha ficado assim do mesmo jeito por causa dos músculos que crescem, já que malho no mínimo 03 x por semana. Porém, eu tenho 1,63m e to pesando agora 65. Uns 59 cairiam melhor. Fora que to cuidando pra não pegar tanto peso, mas usar musculação mais como uma forma de definir e firmar o corpo, pois foram muitos quilos perdidos. Entretanto, sim, como malhava antes das gravidezes, corpo tem memória, e sempre peguei músculo fácil, tomara que aseja isso, hehehe.

Até mais!

Voltando mas com note emprestado

2010-12-07T10:31:00.000-08:00

Faz três dias que não consigo postar. Lembram que comentei que ganhei um celular novo e agora com o cabo que veio com ele eu poderia postar as fotos direto, antes precisava passar as fotos pra outro celular e esta pessoa (muito lentamente) me mandava por e-mail novamente e eu baixava e postava. Bom, aí fui instalar o cd que vem junto com o cel novo, na verdade, meu marido que estava instalando no sábado a noite e aí o computador ficou burro e não quis mais funcionar. Hoje ele vai mexer novamente. Por enquanto tô aqui no note emprestado da minha mãe.

Fiz um resumão do dia 05 de dezembro e dia 06.

Vamos no dia 05: Domingo
Exercícios> 20 min esteira caminhando, 25 min correndo e mais 30 min caminhando.
Café: vitamina de mamão papaya, limão e couve.

Almoço: carne assada temperada com pimentado reino , mostarda, orégano. Muita salada verde e 04 colheres de arroz branco.

Lanche: 01 potão de pipoca

Jantar: 02 sanduiches de cacetinho com mussarella, peito de peru e café com leite com adoçante.

Dia o6, segunda :
Café da manhã: 02 bananas

Lanche: 01 pote iogurte morango

Exercícios: 25 min corrida e 35 min de caminhada

Lanche: Iogurte de novo (sem tempo)

Jantar: 01 xic de macarrão integral, atum, salada de champgnon, palmito, rabanete, tomate cereja, rúcula.

Ceia: chá de hibisco.

Resumindo, me pesei e continuo com 65 quilos. Marquei uma consulta amanhã com a minha nutricionista, pois não posso ter emagrecido apenas 03 quilos um mês e empacar agora. Claro, desde agosto do ano
passado são uns 25 quilos. Efeito platô, chamam. E ando com muita fome e muito sono, mas não estou grávida. Está tudo bem, exames que fiz tudo ok.

Queria postar as fotos das minhas unhas com verde militar, mas no blog http://www.fernandareali.blogspot.com/
tem várias meninas com as unhas verdes, hehehe. Quando der coloco as minhas aqui.

Amanhã posto sobre hoje, até mais!

De molho!

2010-12-04T13:12:00.000-08:00

Dia 03, sexta-feira!! Até que enfim, fiquei mesntruada, devo desinchar bastante até segunda-feira!
Exercícios: 01 hora de caminhada e 25 min corrida, tudo na esteira
45 musculação e uns 30 de Yoga

Café da manhã: café preto, mamão papaya

Lanche: iorgurte light de ameixa

Almoço: o resto do soufle de ontem, hehehe

Lanche da tarde: picolé de abacaxi

Jantar: 08 nuggets de frango assados no forno, 05 latas de cerveja

Dia 04, sábado!
Hoje acordei cedo e fui direto malhar, mesmo com a cólica infernal que sentia. Caminhar ajuda nessas horas.
Mesmo tmando o remédio, não fez quase efeito nenhum.
Então, 01 e 10 min na esteira. bem moderado.
Café: café preto, uma castanha do pará

Lanche: chá de hibisco

Almoço: macarrão integral de soja´, molho de legumes (pimentão, beringela, tomate, cebola, muito alho) com salada rúculça e alface, queijo colonial derretido por cima.

Lanche: o1 potinho de sorvete de flocos

Jantar: 01 sanduiche de pão preto com ameixa, chester, queijo e margarina.

FIquei de cama, ou literalmente, de sofá e dormi bastante a tarde, aproveitando minha mãe que saiu com com as crianças. Pois segundo dia de mensruação é o pior, depois passa as dores. Devo acabar o dia apenas tomando um chazinho. Íamos sair para jantar fora com as crianças, mas desisti por isso.
Até mais!!

Desatando a escrever, louuuuuuuuuuuca!!!! Dia do samba!

2010-12-02T13:06:00.000-08:00

Ontem acabei passando do horário e não escrevi. Eu até ia, mas estava tarde e se eu entro fica difícil sair, meio que viciada no TT (twitter) e, enfim, na internet e terça já dormi bem tarde, e acordei cedão. Fora que dizem que o sono é reparador, tento então, evitar muitas noites assim. E tenho que acordar cedo para malhar tranquilamente, sabendo que terei tempo para tudo o que pretendo fazer pela manhã, deixando as coisas praticamente prontas para a tarde eu poder sair e tocar a casa para frente, cada dia, uma coisa diferente, é supermercado, feira, shopping, ou outra coisa. Enfim, e ainda tem o BBB11 chegando em janeiro prometendo noites insones e espéro muitas divertidas com meus amigos virtuais, sejam do TT (twitter) ou dos blogs.
Ontem nem mereçe uma menção o meu cardápio, pois comi muito pãotanto no café da manhã (dpois dsanduiches de pão de forma amantegado), massa no almoço com molho de carne moída e tomate, jantar mais 02 cacetinhos e depois um pratinho bem cheio de sobremesa de sorvete de flocos....

Hoje resolvi fazer uma dieta bem desintoxicante. Fiz 45 min musculação, corri 20 min na esteira e caminhei mais 01 hora tbém na esteira.

Café: suco de mamão e laranja

Lanche: iogurte light de chá verde

Almoço: suco de laranja, pêra, cenoura, 01 colher de aveia, 01 de linhaça, 01 de quinua e 01 de pó de proteína.

Lanche: café preto, 02 bananas

Jantar: souflee de legumes (era para ser de espinafre, mas aí fui colocando outras coisas, como espinafre, cenoura, couve-flor, beringela, tomate, champgnon, palmito e virou de Legumes mesmo). Eu fiz assim: bati 06 ovos, temperei, colocou um pouco de leite a olho (acho q foi meia xíc.), na forma já estavam os ingredientes acima e esta já untada com margarina light e só larguei por cima os ovos mexidos, 02 colheres de requeijão, peito de peru e um queijo mussarella. Ah, 01 colher de maisena que minha vó colocava para firmar, eu coloquei também quando fui bater os ovos e deixei no forno assando por 25 minutos. Ficou uma delícia. Se vc tiver outras receitas assim, eu adoro, pode me mandar o link, ok?
Comi com uma salada verde de alface e rúcula.

Ceia: chá de gengibre com limão.

Tem mais, semana que vem marquei uma sessão de drenagem linfática para tirar essa retenção de líquidos que eu tenho e é um saco! VAmos ver se é tudo o que dizem mesmo! Se for, quero ver se no mínimo 02 x por mês eu faço, ou 01 que seja no período mais crítico que é uns 10 dias antes da menstruação.
Fora que diminuí drasticamente a cerveja da minha vida, ainda tomo umas, mas antes em um final de semana ia uma caixa e meia a duas de latas juntando sexta a domingo, hoje, no máximo 05 latas e só um dia por semana. Claro, verão chegando, vamos ver como vai ser, neste período do ano, primavera, fiquei até 02 meses sem beber nadinha, porém, verão é verão... Ainda mais na praia. Vou tentar ser bem econômica nisso. Imagina gente, durante uns 14 anos, não passávamos um final de semana sem tomar cerveja, então, imagina eu agora que fiquei algumas semanas,... acabei que me senti menos inchada e melhor. Por isso que pretendo manter-me mais comedida nesta parte. Um vinhozinho branco seco e geladinho no verão tbém pode e não incha tanto.

Como minha prioridade agora é virar uma corredora de maratonas, então tenho que cuidar muito da alimentação. Ainda mais no final de ano. Sabem, to louca que passe logo este mês, de uns anos para cá não curto muito final de ano. Para mim, muito comercial, perdeu-se a fantasia e a real importância que tinha como quando eu era criança, mas por causa dos meus filhos, vou tentar manter o clima, porque eles acham lindo! Entretanto, que venha janeiro de uma vez!!! Que venha o BBB!

E quase esquecendo, voltei pra lembrar e celebrar pois hoje é o Dia do SAmba!!! E vamos convir, para quem curte, como eu, é TUUUUUDO uma roda de samba e umas cevas bem gelada, não é?? Paraíso!!!!

" Deixa a vida me levar, vida leva eu, deixa a via me levar, vida leva eu, deixa a vida me levar, vida ela eu, sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu!" (Serginho Meriti)

Até mais!!!

Fechando 01 mês

2010-11-30T14:31:00.000-08:00

Lola, do blog http://entreinosenta.blogspot.com/ me perguntou se eu não sinto fome quando como apenas uma fruta a tarde e achei esta pergunta pertinente. Primeiro porque comigo nunca notei isso, porém já não é a primeira vez que alguém me diz isso.
Como para mim não faz diferença, eu continuo comendo, quando posso tomar um iogurte junto acho que é melhor, chego com menos fome a noite, até porque janto cedo, então não deixo muito tempo entre o lanche da tarde e o jantar. E a noite, depois do jantar é muito difícil me dar fome, se me dá eu até gosto, pq a barriga fica lisinha, hehehe, mas só tenho fome mesmo se estou muito ansiosa ou com TPM. Entretanto, aí nem é fome, né? É vontade de comer mesmo....

Novamente fiz musculação, uns 45min. Esteira, 01h 10min.

Café: pão preto com ricota e geléia light.

Lanche: 01 pão de queijo

Almoço: fiz um carreteiro de arroz e carne.

LAnche: iogurte, pêssego

Jantar: 01 sanduíche de pão preto de ameixa com peito de peru, ricota e maionese de leite.

Novidades esta semana!

2010-11-29T12:35:00.000-08:00

Final de semana até que não exagerei muito. No sábado, eu apenas almocei macarrão com galinha e depois comi no lanche dois picolés de coco. No jantar, 03 pedaços de pízza de peito de peru, com congumelos e brócolis.

No domingo, acordei lá pelas 11hs, comi uma banana e fui malhar, meu marido fez o almoço, um fricassê de frango com muita salada. Como almoçamos quase 15hs, só fiz uma torrada com queijo e orégano para mim a noite.

HOje, segunda, dia 29, COMECEI A CORRER NA ESTEIRA. Antes eu estava fazendo apenas trote, hoje corri 20min do total de 01 hs e 10min. Fiz musculação antes, muitas repetições, peso médio para firmar e modelar.
Porém, correr 20 min hoje foi tudo, era o que eu queria há muito tempo mas achava que não estava preparada e acabei conseguindo. Agora, vamos ver, logo estarei correndo 01 hora, hehehe, depois treinar para maratonas... to adorando sonhar com isso.

Café: banana

Lanche: (depois de malhar quase 03 horas) vitamina de maçã, laranja, limão, gengibre, 01 colher de proteína em pó, quinua, gergelim, linhaça.

Almoço: 04 colheres de arrroz integral, 01 bife de patinho acebolado, salada de beterraba, cenoura, brócolis.

Lanche: 01 pêssego, chá verde

JAntar: souflle de legumes (espínafre, couve-flor, brócolis, cogumelos ) com ovos, 01 colher de maisena, ricota esmagada e 01 colher de requeijão.

Caia: chá verde.

Até mais!
Ah, sem esquecer, final da semana tem pesagem, na sexta!

Ganhei um presente!

2010-11-26T13:17:00.000-08:00

Ai, acordei e fui para a esteira depois de cuidar das crianças e ganhar um celular q mexe na tela "touch"(nem sei se escreve assim ou se chama assim) do marido (ele quer me agradar) e agora sim, tenho um com câmera de muito melhor qualidade e como é novinho veio com o cabinho para que eu passe as fotos direto para o micro sem precisar depender dos outros!!! Embora eu tenha que fazer um curso intensivo para aprender a usá-lo, pq tudo é toque na tela, incrível, hehehe! Nunca fui muito ligada em novas tecnologias, estou sempre atrasada para isso. Nem sei se é top, mas eu gostei, ainda mais pq é VERMELHO! Depois conto como fui no aprendizado, kkkk.

Fiz 01 h e 20 min de esteira.
De tarde, fui caminhar por aí, mais uns 40min.

Café da manhã: café preto puro, 01 fatia grossa de ricota com geléia light

Lanche: ricota enroladinha com peito de peru

Almoço: 04 colheres de arroz integral com beringela, cenoura, brócolis, pimentão. Bife magro frito com uma colher de óleo de canola e cebola.

Lanche: picolé de coco

Jantar: 06 pãozinhos de queijo com salamito dentro, 03 latões de cerveja Dado Bier

Dia 25 da dieta!!

2010-11-25T12:43:00.000-08:00

Meu mau humor voltou de novo, olha, que oscilação sem graça esta. Achei que já tivesse passado, mas também, nem mesntruei ainda. Sinto cólicas fortes desde ontem, embora os exercícios ajudem a manter no controle e não tô precisando tomar remédio pra dor.

Acordei cedão, 10 min na esteira, 40 min de musculação, 01h e 10 esteira.

Café: Torrada com geléia light, café puro preto

Lanche: (depois dos exercícios): maçã, 01 laranja, chá limão e gengibre gelado, linhaça, quinua, semente de gergelim e canela.

Almoço: 01 batata grande cozinha, 1 pimentão vermelho recheado com molho de carne de soja e outro pimentão verde recheado com molho de carne de soja, salada verde.

Lanche: iogurte light

Jantar: o2 tomates recheados com molho de atum: (cebola, o q tirei de dentro do tomate, alho, brócolis picado, couve-flor picada, 01 colher mostarda picante, orégano e 01 colher de maionese sabor azeitona), por cima de cada tomate, queijo mussarella, mais salada verde ao redor.

Ceia: chá de cidreira (preciso relaxar hj)

Até mais!!!

Chuva lava nossa alma

2010-11-24T13:34:00.000-08:00

Acordei bem melhor hoje, com humor em alta e logo fui malhar. Musculação por 40 min e esteira por 01 hora.
HOje eu só faço o que eu curto nos aparelhos, contei que tenho um Atletic 2001 em casa em q posso fazer mais de 30 exercícios com peso? Quando eu tinha 12 anos, nossa Escola e uma outra trocávamos cartas entre alunos da sétima e oitava séries, e um dia escrevi numa das cartas para um amigo da outra escola que o que eu mais queria na vida, quando ganhasse meu dinheiro era ter uma sala de ginástica em casa. Quando fiz 21 anos e estava trabalhando quase há 02 em uma empresa de vendas e comecei a tirar comissão, o que comprei primeiro? Uma bicicleta ergométrica, depois uma esteira e depois este aparelho. Claro, hoje eles já estão bem gastos, mas ainda dá pra usar normalmente. Só a bicicleta ergométrica foi aposentada, porém, esteira queima e emagrece mais rápido. Vou tirar uma foto deles, depois eu posto.

Este mês estou fazendo o treinamento todo em casa,por causa do calor a tarde e acordando bem cedinho rende mais, fora que fico com o dia mais livre e menos corrido. Mas em janeiro, quero colocar as crianças em umas aulas de recreação que tem na academia e fazer pilates, pois abriu aqui pertinho. Vamos ver, pois tem ainda minha cirurgia.Por enquanto eu apenas vou tentando me organizar, colocando a cabeça pra funcionar.

Ano que vem eles começam em uma escola integral e estou querendo voltar a trabalhar e fazer uns cursos de aprimoramento. Fiquei quase 05 anos parada, preciso disso.

Sim, a volta do casamento não está lá essas coisas, então, já quero me organizar se precisar tocar as coisas "sozinha". Esperando passar as festas de final de ano. E de certa forma, estou dando mais algumas chances. Li o livro "Amar pode dar certo", hehehe, entretanto, se é apenas um lado que se dispõe, se dedica, agrada e tenta fazer o melhor, não adianta, não há milagre se a pessoa acha q tem sempre razão. Aquela história de dizer NÃO tem muito a ver com isso também, não me anular ou aguentar desaforos para ser a esposa atenciosa, a Amélia....
A diferença que com a minha nova calma para as coisas eu não jogo tudo no liquidificador e não gosto de pensar que a vingança é um prato que se come frio, isso é meio macabro..., porque o que quero é ser feliz, sempre respeitando os outros. Porém, viver poliana NÃOOOOO!

Cardápio na tela (sempre diz dizer isso):

CAfé: 01 fatia de pão integral com presunto de peru, ricota e café preto puro.

LAnche: pó de proteína com 01 banana, canela a gosto.

Almoço: 02 colheres de arroz integral, cenoura, beringela, beterraba, couve-flor, brócolis, alface, 01 filé de peito de frango assado com mostarda e orégano.

Lanche: Iougurte light de coco.

Jantar: omelete com 04 claras e 01 gema, queijo mussarella, presunto peru, tomate, cebola, alho, orégano. Salada verde, beterraba e chuchu.

Ceia: 01 xícara de chá de gengibre, limão e mel.

Finalizando, que hoje eu estou uma matraca, tomei um baita banho de chuva, porque resolvi fazer umas coisas a tarde a pé (adoro caminhar) e deu um toró e parecia que era só para me molhar. Começou, fazia 10 min que saí de casa, demorou 01 hora e parou bem na volta, ... fiquei puta na hora, depois eu lembrei que chuva lava a gente, né? Então meu humor voltou novamente!

Até mais!

Dias 22 e 23 da dieta também!

2010-11-23T14:27:00.000-08:00

Ontem andei 01 hora de esteira. Comi uma banana de cafe.
Almocei uma sopinha de feijão com granulados de proteína.
De lanche a tarde comi um enroladinho de presunto com mussarella.
Jantei sobrecoxa de frango desfiado com couve-flor, brócolis, palmito, azeitona, pepino com 01 colher de maionese Hellman's de azeitona (sabia que tem menos calorias q uma de requeijão light?).
Ceia: minha ansiedade na TPM não me deixou resistir ao um mousse de chocolate...

Hoje acordei também com muito sono e mau humor. Fui fazer musculação, no início tava com uma preguiça que eu queria mesmo era sentar e ficar quietinha, mas resisti e fui. Depois fiz mais 01 hora de esteira. Não suporto esses dias que antecedem a menstruação, fico uma chata, insuportável para mim mesmo. Tem meses mais calmos, porém este, que tomei o anticoncepcional todo errado, piorou a situação.

CAfé: banana

Lanche1 : fatia grossa de ricota com geléia light de morango

Almoço: vitamina de laranja, 02 kiwis, pêra, aveia, linhaça, semente de gergelim, quinua, canela a gosto.

Lanche 2: sanduiche de pão integral com queijo minas e presunto magro, 01 colh de maionese ao leite (bah, esqueci de colocar alface, tcs, tcs,....).

JAntar: Fiz pão de queijo de pacote

Até mais!

Colocando assuntos em dia!

2010-11-21T16:14:00.000-08:00

Primeiramente, agradecimentos a Lili (http://www.coisasdelily.blogspot.com/) pelo novo layout do blog. Ela e a Fernanda (http://www.fernandareali.blogspot.com/) já tinham oferecido ajuda, mas quis tentar fazer sozinha pra aprender, pois é, teve uma hora que emperrei e como ela estava no TT eu pedi socorro e ela foi muito prestativa e me ajudou rapidinho. Obrigada!

Sábado comecei o dia malhando por 02 horas e 15 minutos.
Malhei muito pois minha tia estava aqui e pedi que ela fizesse polenta com muito queijo mussarella e molho de carne de soja por cima.fez em duas camadas, divino! Tive que me segurar para não exagerar.
Depois a tarde comi um pratão de melão.
De noite, marido resolveu fritar umas batatinhas para as crianças e umas coxinhas empadas. Bom, comi 4, estavam uma delícia, ele empanou com faropa temperada junto, não deu pra resistir,. Tudo em olho de canola, dizem ser o mais saudável.

Domingo, também, acordei mais tarde, porém fui para a esteira, por 01 hora Tomei litros literalmente de chá branco e de hibisco. Almoçamos em uma Igreja aqui perto que estava pedindo ajuda para o Natal e em troca compravámos risoto deles. Muito gostoso. Porém, comemos em casa mesmo.

De tarde, baixou a ansiedade e o mau humor, deve ser TPM mesmo. E este mês nem tomei as pílulas certinhas, esqueci vários dias, para ficar tranquila, acabei comprando a do dia seguinte esta semana. Bom, eis que fui na padaria e resolvi comprar pão de sanduíche e frios, fiz 02 sandubas e meu humor melhorou.
Ainda comi 04 bolachas recheadas e deu, né?

Abaixo vou colocar esta foto que tirei dia 01 de novembro deste ano, quando comecei a dieta para perder meus últimos 08 quilos. Demorou mais veio! Estava saindo da esteira, toda suada, e com 68 quilos pesados no dia. No final do mês, eu tiro outra, para comparar!

Esta é a minha barriga neste dia também, para vcs verem como eu preciso da plástica para tirar estas feiosas estrias que ficaram, acho que se não fossem por elas, meu abdomem voltaria ao normal, embora meu cirurgião diga que meu abdomem não fechou e ele iria aproveitar e fechar na abdominoplastia.

E o esmalte que eu amei, porque dura muiiiiiiiiito e fica lindo em pele clarinha: Tbém demorou, mas chegou:

E esta última semana mudei a cor do cabelo, para um tom mais claro, um platinado: amei o resultado!

Por final, meus pêsames a querida Maite (http://diario-da-maite.blogspot.com/) que perdeu a mãezinha este final de semana. Força, nestes momentos não há nada que falemos que melhore, entretanto, que Deus traga paz para vc, Mel (irmã) e o resto da família e amigos. Sintam-se abraçadas fortemente por mim, mesmo daqui do Sul, mandei muita paz mentalmente para todos aí. Beijo no coração! Sempre lembro das manias e coisas engraçadas que vcs contavam dela, e que este humor vcs levem sempre também. Paz amigas! Contem sempre comigo, vcs sabem, qualquer coisa, tel, email, Msn, TT!

BOa semana, até mais!

Ainda bem, chegou sexta-feira!

2010-11-19T15:15:00.000-08:00

Fui para o zoológico hoje pela manhã as 09hs com a turma Maternal II do meu filho de 04 anos. Porém também nos acompanharam Jardim A e Jardim B . Algumas mães foram, como eu, mas mesmo assim é uma correria com todos, nos divertimos muito com as crianças, entretanto é inevitável que chegando o meio da tarde já estejamos loucos para vir embora. Chegamos na Escola as 17hs, peguei minha pequena que não foi, pois a turma dela é complicado por terem entre 2 e 3 anos. Eu só queria chegar em casa e tomar um banho, dar banho neles e que eles durmam logo.... vamos ver, o banho já foi.

Fizemos um grande piquenique no almoço, então comi um pouco de tudo, levei meu sanduíche de pão integral, todo light, mas acabei provando uns pastéis e um pedaçinho de bolo de chocolate. Tomamos muiiiiiiiiiiita água, estava muito quente. Comi sorvete de flocos e um de chocolate.

O que valeu foi ter caminhado o dia todo, então, não fiquei com a consciência pesada por ter exagerado nestas pequenas coisas.

Pela manhã tinha tomado uma batida (vitamina) de leite desnatado, banana, mamão, linhaça e canela.
No jantar, fiz apenas uns nuggets assados para a gente.
E tomei umas cevas., hehehe.

Fotinho dos meus bebês: Pedro dizendo que era o vampiro Edward!

Mudanças além da aparência

2010-11-18T13:42:00.000-08:00

Tenho que parar com o verbo odiar (coloco-o em várias frases, mesmo que seja exagerando), sabe, uma tia me fala isso desde que eu era pequena , e só agora depois dos 30 que fui ver que só trouxe coisas ruins pro meu coração. Então, estou no processo de fugir de palavras negativas deste jeito, de parar de julgar pessoas sem conhecê-las, ou mesmo conhecendo e ser mais tolerante com os outros.
Comecei assim o post, porque foi muito importante estas descobertas na terapia e como eu posso viver do jeito que tiver vontade não fazendo mal aos outros e ainda sem me encomodar com a vida das pessoas ao redor, que estão perto ou longe como tenho mania de fazer muitas vezes.
Um grande : FODA-SE é que eu tenho aprendido a dizer, NÃO também e ser menos hipócrita. Pois muitas vezes, achamos que não somos e eu descobri que muitas vezes eu sou sim.
Acordei também com uma cólica e menos ansiosa e menos irritada, sei lá, que loucura, a mesntruação é apenas semana que vem, mas já to inchando, porque ? Preciso agora tomar mais líquidos, comer mais frutas e muito menos carboidrato.
E este calor? Calor que os amigos sempre chamam pra tomar umas cevas, ai, ai, e eu ainda me segurando. Ficando em casa eu até tomo uma, não várias. Ás vezes 03, hahaha.
Porém, vou ficar firme no meu intuito de pesar 59 quilos quando der meia-noite no dia 31 de dezembro...
Correndo de happy hour ainda e deixando pra uma vez por semana me divertir desta forma.

Pintei cabelo de loiro claríssimo platinado, fiz as unhas, pintei de rosa chiclete e adorei. Sim, logo que der,m coloco as fotos...

Hj fiz esteira por 01 hora 20min

Café: meia maçã, 01 xic café preto puro

Almoço: sopa integral Vitale de legumes com macarrão (sem paciência pra cozinhar algo mais elaborado)

Lanche: 01 kiwi

Jantar: presunto de peru, ricota, 02 fatias de pão integral, alface, pepino.
Ceia: chá branco

2010-11-17T12:50:00.000-08:00

Corridão. Não comi nadica direito.
No café da manhã engoli 02 waffles.
Caminhei 01 hora na esteira.
Para o almoço comprei aqueles mocotós congelados, não sei se tem em todos os lugares, mas aqui tem. As crianças adoram e eu comi também, fazia muito tempo, desde julho que não comia.
À tarde, esta maldita ansiedade quer que eu coma bobagens. Nãooooooo. Resisti de todas as maneiras até que resolvi fazer um chá de melissa e tomar com torradinha integral. Porque se não me policio nesta época do mês, já viu. o legal de escrever como nos sentimos ajuda a entender certos desejos, comportamentos, o que se passa conosco durante o mês.
E no jantar, comi um belo sanduíche de pão cacetinho, que eu adoro, mas como tem muito fermento, me incha, me engorda, me estufa, porém, 02 pequenos, apenas uma vez eu deixei passar. E que isto não se repita, viu... (dizendo pra mim mesma!). Desde que resolvi perder estes últimos quilos até o final do ano, no início de novembro, que evito comprar ou sentir o cheiro deles, passando longe da padaria... hehehe. Pois se eu deixar, eu devoro vários...
Na ceia hoje apenas um chazinho de hibisco!

Verdadeiro início de semana, dia 16!

2010-11-16T14:49:00.000-08:00

Cansada hoje, meio ansiosa e irritada Exatamente uns 10 dias antes de ficar menstruada, então, tem nome, hehehe. Como tomo pílula, apesar de melhorar os sintomas, ainda fico mais chata nesta época, menos paciente. Normal, já me acostumei. Sinto que os exercícios me relaxam mais. Claro, a ansiedade ajuda a dar mais vontade de comer, por isso comi um bombom hoje e me segurei pra não comer umas bolachas recheadas, chega de doce, comi muito sorvete no final de semana e feriado!

Esqueço de falar, mas sempre tomo muito água. Tenho 02 garrafinhas de quase 01 litro cada que deixo no freezer e pela manhã tiro. Vão desgelando aos poucos e não esquentam. Durante o dia, se for sair por muito tempo, eu pego uma outra q deixo também congelada e coloco na bolsa enrolada em um saquinho plástico, vou tomando... se esquenta, aí sim, compro na rua alguma coisa.
Fervo chá a noite, coloco em um bule de vidro na geladeira, pela manhã, acordo, tomo um copo de água e depois bebo quase que todo o chá, ou todo, dependendo do dia, dá uns 600 ml de chá mais a água.
Uma vez por dia, expresso limão em um copo de água e tomo, este, geralmente morno, dizem que faz bem pra desintoxicar e ajuda o corpo contra os radicais livres.

Vamos ao cardápi e aos movimentos:
Café da manhã: banana, copo de café preto puro

Fiz 45 min musculação, 40 de Yoga e caminhei 01 hora e 20 min na esteira.

Lanche- Almoço: shake de proteína com mamão, pêra, maçã, quinua, linhaça, gergelim, aveia.

Lanche da tarde: pão integral com mussarella e peito de peru, bombom sonho de valsa (o escuro).

Jantar: omelete com 04 claras e uma gema, cebola, azeitona, palmito, pepino, queijo, orégano.

Ceia: muito calor, vou tomar uma latinha de cerveja,... uma só, ...hehehe.
Até mais!

Segunda de feriado!

2010-11-16T05:34:00.000-08:00

Pela manhã apenas um shake de proteinas após os exercícos. Fiz musculação e esteira por 01 hora e 20min.

Depois, fomos fazer um churrasco na casa de uns amigos. Comi novamente carne e salsichão embora não curte muito, mas o de ontem estava muito bom. Arroz, umas 04 colheres e salada verde. Tomei umas cervejinhas, mas não muito, 02 latas. E comi sorvete, umas 02 bolas.

Como a churrascada foi de tarde pra noite, foi meio um almoço - jantar, hehehe. Ouvimos muito Zeca Pagodinho e Arlindo Cruz,... muiiiiiiiiito bom.

Até mais!

Final de semana, dias 13 e 14!

2010-11-14T14:19:00.000-08:00

Já me perguntaram como aguento tanto tempo na esteira e não fico etediada. Mesmo quando fazia na academia, sempre lia uma revista ou um livro. HOje continuo da mesma força, sempre cuidando velocidade, mas é uma forma de viajar, nem pensar no tempo que se está ali se exercitando, acaba que quando vc vê, passou rapidinho. Eu, ás vezes, olhava séries na tv também, ou o BBB (hehehe), mas faz tempo que não faço isso. Então, aproveito, coloco a leitura em dia e fico em forma!
Quando uso a ergométrica, que anda mais num canto ultimamente, também dá para ler.

Final de semana, como sempre, libero um pouco e como mais.

No sábado, acordei cedo e tomei apenas chimarrão. Depois fui almoçar marcarrão com carne moída, molho de tomate, tudo simples.
À tarde, depois de 02 horas na esteira, fiz um lanche-jantar com café com leite (adoro!) e sanduíches, sim,2, um de margarina, chester e mussarella e outro de presunto magro, mussarella e margarina.

Domingo, acordei tarde e fui direto almoçar na casa da minha mãe. Churrascada. Comi 02 pedaços de uma deliciosa costela, salada de maionese com batatas e brócolis com repolho roxo, cebola e tomate.

De lanche, comi umas 500 gr de sorvete de flocos (ou umas 07 bolas), comi muito, estava muiiiiiiiiito bom.

Depois fui pra esteira de tardezinha, 01 h e 40 min.

Jantar: Shake de proteína em pó com linhaça, quinua, banana, 1 fatia de mamão, alguns morangos e kiwi com canela.

Obrigada pela força dos comentários da Luciana Kotaca, Luciane Meira, Giu e Fernanda.

Até mais!

Pesei-me, completando 12 dias!!

2010-11-12T14:31:00.000-08:00

Hoje fui na Feira do livro, que acontece todos os anos (exatos 56) aqui em Porto Alegre. Achei os preços caros, comprei pela internet muito mais barato da última vez e os que estavam em promoção deveriam ser doados ou o dinheiro para uma associação de caridade. Bom,comprei 3, que já queria há algum tempo e achei em conta e o "Amar pode dar certo" que foi-me recomendado pela Fernanda (fernandareali.blogspot.com) mas ainda não tinha encontrado. E pasmem: encontrei por R$ 26,35 e por R$ 10,00. Já tinha comprado pelo preço maior, então, comprei o de preço menor, fui na livraria que comprei o outro e troquei pelo da Martha Medeiros "Doidas e Santas". Valeu a pena! O outro foi : "Jesus, o maior psicólogo que já existiu ". Nunca me comentaram sobre o livro ou li a respeito, mas faz tempo que tinha vontade de comprar e encontrei hoje por um preço que foi legal.

Pesei-me. Estava com 68 quando comecei, em duas semanas, estou com 64,8 kg. Fiquei muito feliz!
Ah, Fernanda, o melão ta na geladeira e eu adoro, mas como tem que descascar, ainda não tive tempo... mas este final de semana eu como, hehehe.

Hoje:
Café-da-manhã> 01 fatia de mamão

Exercícios: 40 min musculação, 01 de esteira

Lanche - Almoço: 03 bananas, 02 colheres de proteína em po´,quinua, aveia, linhaça, gergelim, canela, mel e uma colher de café preto, tudo batido no liquidificador.

LAnche da tarde: 02 biscoitos de coco

Jantar: 02 fatias de pizza de frango e 01 xícara de chá branco

Ceia: acho q tomarei umas 03 latinhas de cerveja, estão na geladeira me esperando...

Até mais!

Décimo Primeiro !

2010-11-11T13:07:00.000-08:00

Amanhã é o dia da pesagem,vamos ver o que perdi,...

Exercícios> 01 h 10 esteira
40 min caminhada na rua

Café: banana

Lanche: pêra

Almoço: peixe grelhado com cenoura, brócolis e batata.

Lanche da tarde: banana

JAntar: novamente tomei chá com torradinhas e geléia light ou requeijão light

Até mais!!

Décimo dia

2010-11-10T13:51:00.000-08:00

café: 1 banana + iogute light futas

almoço: peite de frango grelhado temperado com alho, salsinha, sal e margarina light, 03 batatas pequenas, 02 beterrabas, 02 cenouras (tudo na grelha) e salada de repolho.

lanche: melão (muito melão, hehehe)

Jantar: 08 torradas "bauducco integral light" com margarina e geleia diet e 2 xícaras de chá verde
Ceia: copo de leite com mel

Exercícios: 01 hora e 30 esteira e 45 min de Yoga

Nono...

2010-11-09T15:16:00.000-08:00

Temporal aqui, faltou luz e água. Luz voltou, água ainda não...
Cedinho comecei fazendo musculação e depois 1hora e 20 min de esteira.ia
Ceia: 1 banana
Lanche: 1 banana, mamão, proteína em pó com 1 colh café e mel
Almoço: corrido novamente, pêra, limão, banana, quinua, aveia, linhaça, gergelim com 1 copo de leite
Lanche: 02 biscoitos de chocolate
Jantar: Pão de cereais com 01 ovo, queijo branco, repolho roxo, pepino, tomate, maionese de leite, ketchup, mostarda.
Ceia: chá de hibisco

Segunda-feira, Oitavo Dia

2010-11-08T13:44:00.000-08:00

" Às vezes as situações incômodas, os problemasou as dificuldades escondem uma oportunidade de crescimento: muitas vezes no coração da dificuldade, brilha a luz de uma preciosa jóia. É prova de sabedoria acolher o que é desagradável e difícil. "
(Melissa Panarello)

Café: 01 banana

Lanche: 01 banana + 02 colh. sopa proteína em pó + canela em pó a gosto

Almoço: 01 copo de leite desn. c/ 1/2 maçã, 1/2 banana, aveia, linhaça, 01 colh chá café solúvel, quinua, batidos no liquidificador.

Lanche: 01 iogurto light de coco

Jantar: 01 lt de atum c/ repolho roxo, palmito, azeitona, pepino, alface, tomate, brócolis cru, tudo misturado com 1/4 de copo de requeijão derretido no microondas.

Exercícios: 45 min musculação, 01h 20 min de esteira (alternando moderado, trote e moderado no final)

Até mais!

Sexto e Sétimo dias (Final - de -semana)

2010-11-07T14:56:00.000-08:00

Sábado à noite saímos para jantar com as crianças e passear. Acabei chegando super cansada (aliás, sempre que saio com eles fico exausta) e não escrevi, deixei Juliano colocar eles na cama e ajeitá-los e fui dormir.

Fiz 02 horas de esteira (uma pela manhã e outra a noitinha).

No café da manhã: 02 bananas

Almoço: 01 bife, salada verde e 02 batatas médias

Lanche: 01 copo de leite

Jantar: 01 Mc Tasty (só o sanduíche) com água de coco e 04 nuggets

Hoje, domingo, acordei cedo, fiz musculação e depois voltei a dormir mais um pouco, já que o resto da familia também estava curtindo um soninho. Eu tenho um aparelho em casa o Atletic 2000, comprei-o há 12 anos. Ele precisa de uma reforminha, uma pintura, mas sempre que não posso malhar na academia ou estou afim de malhar em casa, eu o uso. Os exercícios, claro, não são os mesmos, é mais limitado, porém, dá para usar tranquilamente. E mais 50 min esteira.

Almoçanos na minha mãe (que está aqui novamente, meio qu separada de novo ). Comemos uma lasanha de frango deliciosa que uma tia minha fez. E olha que sou muito chata pra lasanha, não é algo que me apeteça muito, pois geralmente, a massa dela é muito grossa e eu não gosto.

De tarde, as crianças foram na pracinha perto de casa com o pai delas e eu fiquei vendo uns seriados que gravei e não pude assistir durante a semana. Calorão por aqui, tomei um suco de melancia bem gelado!

Jantar, fiz um omelete de 02 claras e 01 gema, com chester, queijo, cebola, tomate, beringela. Salada verde.

Ceia: 1 copo de leite morno com mel.

Até mais.

Quinto dia e pensamentos

2010-11-05T14:38:00.000-07:00

Aproveitei o tempinho de agora a noite e mudei umas coisinhas no blog. Eu achei muito simples, mas com o tempo vou mudando, colocando outro design, algum outro incremento que eu ache mais bonitinho. Pelo menos, com este que escolhi, ele parece que ficou mais leve, não demora muito para abrir. Pelo menos aqui no meu computador, que tá velhinho.

Na terça vi a entrevista de Lia Luft para Marília no GNT, e acabei relendo esta semana um livro dela que eu adoro e foi citado na entrevista. Dois dias e acabei de ler.
Estou aprendendo a ser feliz o dia a dia, não esperar um grande acontecimento, não exatamente ser feliz, não é a palavra ideal, eu somaria outro verbo: APROVEITAR o tempo hoje, o agora, porque passa, depois lembramos dele e nos arrependemos de não ter curtido muito, aí vem a nostalgia, ... É importante o agora, além de pensar no futuro. Por isso, vou retirar umas frases do livro dela, que acho especiais, desta autora de tanta sabedoria:

"...a morte não torna a vida importante. Porque vamos morrer, precisamos dizer hoje que amamos, fazer hoje o que desejamos tanto, abraçar hoje o filho ou o amigo. Temos de ser decentes hoje, generosos hoje... devíamos tentar ser felizes hoje."

Vamos ao cardápio:
Café-da-manhã: 1/2 pão caccetinho com requeijão light

Exercícios: 45 min de musculação
                 01hora e 10 min esteira
                 01 hora de caminhada na rua (fui a pé no médico, dá certinho 01hora, voltei de lotação).

Almoço: caldo de feijão batido com linhaça, gergelim, aveia, quinua e proteína em grão, 01 ovo picado.

Lanche: sanduiche de chester e mussarella com alface.

Jantar: omelete de 03 ovos c/ 01 gema, mussarella, cebola, tomate, beringela, orégano, salada verde.

Ceia: 03 latas de cerveja (provavelmente, pois já estão gelando). Amanhã eu confirmo!!

Até mais!

Quarto dia, ...

2010-11-04T13:40:00.000-07:00

Nei sei o q aconteceu com o blog, Fernanda Reali (http://www.fernadareali.blogspot.com/) me avisou que não aparece o background, mas na terça eu já notei que sumiram tbém todos os blogs que haviam ali ao lado. Vou ter que refazer tudinho de novo, para isso preciso de mais tempo. Vou ver se até semana que vem ajeito direito. Obrigada pelo aviso, Fernanda, qualquer coisa, dou um grito.

Está um calor aqui, chegando o verão pra dar uma renovada mais forte e tirar os cheiro de mofo das coisas, hehehe. Preparando-me para malhar de manhã bem cedinho nos próximos dias.Vamos ao cardápio de hj:
Café: 01 fatia de pão integral com presunto e queijo

Exercícios: 01h 15 min esteira, ritmo intenso

Almoço: 01 prato de macarrão com molho de proteína de soja, salada verde

LAnche: 01 pratão de melão com 02 kiwis picados

Jantar: 01 sanduichão de pão cervejinha (nao sei pq se chama assim) com queijo, pepino, alfafa, ovo, maionese ao leite, ketchup e mostarda.

Ceia: provavelmente 01 leite morno...

2011- 8, Terceiro Dia...

2010-11-03T14:24:00.000-07:00

POdre de cansada, .. corri o dia todo. Podem ver que nem consegui almoçar, tomei só uma batida, pois se como correndo, passo mal do estômago depois.

Café : 02 fatias de pão preto com 01 fatia de presunto e 1 de queijo

Exercícios: 01 hora e 15 min. esteira

Almoço: 01 copo de suco de soja com 01 banana e 02 colheres da mistura integral (quinua, aveia, linhaça, soja, gergelim).

Musculação: 40 min e depois mais 40 de Yoga

Lanche da tarde: proteína em pó batida com 01 banana e uma colher de café solúvel
01 prato de sobremesa de melão (delícia)

Jantar (sempre tento antes das 19hs, dica de uma nutricionista): molho de proteína em grão triturado (tipo carne moída), brócolis, beringela, batata, broto de alfafa, tomate, alface, agrião, espinafre, rúcula, pepino com 01 colher requeijão light (tudo junto e misturado, hehehe).

Ceia: será 01 copo de leite com achocolatado light

Ah, ontem na ceia, fiquei devendo, só tomei chá de gengibre com limão.

Até mais, vou é descansar....

Segundo dia (2011-8)

2010-11-02T16:15:00.000-07:00

Hoje, feriado, enfiei o pé na jaca, ... Dormindo muiiiito, aproveitando minha tia aqui em casa cuidando das crianças para mim e o marido nos divertirmos um pouco sozinhos...
Fomos almoçar fora, mas não esqueci depois de ficar 01 hora na esteira em ritmo intenso no final da tarde.
Ainda fiz um bolo (de pacote) de chocolate para as crianças e claro, provei uma fatinha fininha. Achei doce demais, ainda bem, hahaha.

Eis o cardápio (amanhã eu compenso):

Almoço> 03 panquecas de carne + 03 panquecas de espinafre com ricota
               muita salada verde (alface, rúcula, ...)
               03 taças de vinho tinto seco
               01 cafezinho puro

Lanche> 01 copo de suco de soja de maçã + 01 fatia fina de bolo de chocolate

Jantar> 02 fatias pão 07 cereais + 01 fatia de presunto + 01 fatia queijo mussarella + alface lisa
            01 copo de suco de limão (espremido na hora)

Ceia: ainda não sei, amanhã eu conto, hehehe. Mas quase nada,...

Até mais! Hoje tem formação de roça no programa A Fazenda e adoro assistí-los justificar votos!

Primeiro Dia (2011 - 8)

2010-11-01T14:59:00.000-07:00

Estava tranquila hoje, um pouco ansiosa (mais isto já nasceu comigo). Além dos exercícios normais, fiz uma faxina na casa que conta de certa forma, como exercícios também, mesmo que o gasto calórico seja menor e não sei precisar quanto tempo fiquei na função, quem sabe umas 03 horas e 30 minutos.

Dieta:
Café -da manhã: 500ml de água (acordei muito tarde, fico sem fome)

Almoço: 02 pratos de macarrão integral ( não consigo comer pouca massa) c/ molho de tomate
              01 sobrecoxa galinha
              salada de cebola, alho, beringela, beterraba, cenoura, alface crespa

Fiz 01hora e 45 min de esteira : 30 min lomba, o resto do tempo, 01h 15min alternando trote e caminhada média (q consegue-se conversar sem ofegar);

Lanche da tarde: 1 copo de suco de soja de uva

Jantar: Salpicão de frango (01 filé peito de frango), 02 fatias de mussarella picadas,porções de: brócolis cru, beterraba e cenoura cruas, champignon, alface americana e crespa, agrião, rúcula, 2 colh. sopa requeijão e 01 colh mostarda.
Vou ver um filme agora, depois, lá pelas 21hs30, tomarei a Ceia (01 copo de leite desnatado morno, 01 colh. rasa chá de mel e pitada de canela).

Eu acabei lendo hoje, a Revista Boa Forma do mês de outubro, tem uma dieta bem simples e fácil de fazer, pois come-se de tudo e não precisa ficar atrás de certos alimentos complicados de achar. Tm também programa de exercícios, mas acho q cada um sabe melhor qual atividade física mais gosta e fora que, se for fazer localizada ou musculação o bom é ter umas aulas numa academia com instrutor ao lado para evitar se machucar ou fazer movimentos errados.

Se você caiu de pára-quedas por aqui, leia o penúltimo post para entender!

Até amanhã com mais um capítulo de "Dois meses para o início de 2011, -8 até lá" , hehehe.

Início de um projeto!! Venha comigo!

2010-11-01T10:01:00.000-07:00

Começou novembro já com uma má notícia, mas vida que segue já que estamos numa democracia. Espero que continuemos em uma, depois deste novo governo.

O que eu queria contar mesmo é que me pesei ontem, indo votar e vi que estava com 67,80 kg. Isto quer dizer que engordei 1 quilo e pouco. Porque comi muito semana passada., só pode. Muita pizza, cacetinho, salgado de padaria e macarrão. Mais, estar em plena TPM que me deixa mais inchada e retendo líquidos, consequentemente, ajudou.
E também quer dizer que não adianta mesmo fazer só dieta e depois cair de boca nas delícias meio que proibidas no dia-a-dia, pois ganhamos peso novamente, não adianta o sacrifício todo passado.
E como dizem sempre os médicos e nutricionistas, o que adianta mesmo para se manter com o peso desejado é reeducação alimentar, onde se pode comer de tudo, mesmo os calóricos e de alto índice glicêmico (leia-se: carboidratos não integrais), sem exageros, porém, sempre mantendo os hábitos saudáveis, com muitas frutas, verduras, legumes, grãos integrais.

Conversei também com meus instrutor na academia, com o cirurgião que fará minha abdominoplastia e mudei meus planos. Se eu fizer a cirurgia agora em novembro, terei que ficar 02 meses longe da musculação, da Yoga e da esteira. Parei de fumar, não consigo ficar parada muito tempo, ou seja, me imaginei enlouquecendo não podendo fazer esforço, só sentada, dando umas caminhadinhas de vez em quando e justo no final do ano que todos sabem é sempre uma correria porque é final do ano, festas, presentes e estresse e tal.

Repeti tudo isso porque EU QUERO chegar no dia 01/01/11 com 59 quilos. Conforme disse, hoje com quase 68 kg novamente, então 08 quero perder até esta data. Farei aqui, neste espaço meu diário contando o que comi, os exercícios que fiz, algumas dicas que poderei descobrir ao longo deste período, meu humor e o que mais me der na telha. Afinal (contei direitinho desta vez), foram desde metade do ano passado 26 quilos perdidos. Agora ainda faltam alguns e são os cruciais, preciso muito mais cuidado, muito mais concentração e força de vontade e escrevendo em um caderno, em um blog, eu poderei ter mais contato com o que eu sinto, o que como, e não me perder em ansiedade.
Claro, serão escritos todos os dias, a maioria das vezes serão post "inhos", porque realmente não tenho tanto tempo para escrever, entretanto farei este combinado de não passar um dia sem aparecer.

Começa hoje, ... Mais tarde passo por aqui pra resumir o dia de hoje.

Ah, e continuando o que combinei com o médico, a cirurgia farei em janeiro, apesar do calor, não vou poder me mexer mesmo, mas não vai ser tão trabalhoso ficar sem fazer nada, dentro da piscina e ainda assistindo BBB 11, então, muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito mais vantagem, hehehe. Sou ou não sou ixxperta, gente???

Ah, e tem mais, antes que me esqueça, se alguém quiser também fazer uma dieta, tente descobrir uma que mais se adapte aos seus paladares. Por exemplo, eu não poderia fazer uma apenas de proteína, pois não aguentaria muito tempo. Eu não conseguiria fazer uma sem malhar, porque não fico entusiasmada para comer menos ou cuidar o que entra pela boca, ... Por isso, se quiserem, sugiro que já saibam mais ou menos o que preferem, fica mais fácil e menos chato. E quando puderem, me deêm dicas também de blogs, de dietas, novidades, ... mesmo quem não quer emagrecer, sempre temos truques, principalmente para as festas de final de ano e verão.

Até mais a noite!

Metas e Realizações!

2010-10-24T10:41:00.000-07:00

Hoje acordei cedinho e fui sozinha para minha primeira corrida. Aqui em Cachoeirinha teve uma rústica para ajudar as crianças vítimas de violência. Foi legal, porém, minha intenção primeiro era levar meus filhos e marido juntos, mas marido com sono, não quis acordar cedo e fui sozinha mesmo. Eu fui mais para ver como é, porque correr mesmo, ainda falta mais preparo. estou trotando ainda, entretando, ainda pretendo correr e participar de toda uma prova. Hoje caminhei a maior parte do percurso.
Uma dos motivos que parei de fumar, era começar a correr, melhorou muito o meu fôlego, mas ainda sinto os malefícios para muito esforço. E ano que vem quero começar a participar de muitas corridas, treinar para valer.
Com menos 30 quilos, sem fumar, como escrevi no twitter, valeu muito a pena o ano, apesar de ter começado uma catástrofe (claro, fora a vitória do Dourado que foi muito bem vinda e merecida!) ao longo dos meses. Cresci, amadureci depois de muitos sustos, descobertas, brigas, loucuras e então, veio a calmaria. Ok, ok, não está ideal, mas to curtindo muito estas pequenas vitórias e continuando a cuidar de mim para os próximos anos de vida.
Volto na cardiologista com exames todos feitos no início de novembro e pelo que vi, está tudo certo, provavelmente, ela vai me liberar para a cirurgia.
Continuo a dieta durante a semana, liberando um dia no final de semana para comer o que é proibido, hehehe. Resolvi ainda perder mais uns 05 quilos. Estou com 65 e meu peso antes das gravidezes era de 58 a 60. Eu ficando com 60 para a cirurgia, devo ficar em torno de 56 depois, o que está ótimo, porque aí sim, eu fico com 02 quilos menos do meu ideal que é 58. Sempre é bom deixar 02 ali de graça pra gente ter um termômetro: para uma viagem, para as festas de final de ano, para a páscoa, hahaha.
Até final de novembro espero esta meta e aí entrar na faca. Vamos ver se será assim, expectativas? Muitas!
Conto tudinho depois!
Ah, vendemos o apto de Porto Alegre, vamos procurar um novo e dar de entrada a grana. Aquele ficaria muito pequeno para nós 04. Então, por enquanto, continuarei por aqui, não era bem o que eu imaginava... Bom, paciência, vamos com calma, cada coisa de uma vez, né?
Até mais!!

Como prometido, ....

2010-10-15T13:01:00.000-07:00

Esta foto era antes de 02 gravidezes (a loira),

Depois de 02 bebês ... (eu sou a de rosa...):

Esta foto acima, foi quando a Luísa tinha uns 06 meses, eu tinha emagrecido muito pouco desde a gestação, acho que uns 05 quilos ou menos. Eu sou a de rosa, .... mas isso faz 02 anos, foi meu auge.

Depois outra aqui.... a maoiria já conhece, eu já estava mais magra, bem mais, mas nao tenho uma foto inteira, mas pelo rosto dá pra ver:

E mais uma aqui (em maio-julho/10 ) :

E há duas semanas atrás....

Prometo uma de foto inteira, mas pelo rosto já dá pra notar, né??
Até mais, ....

Propaganda!!

2010-10-12T17:12:00.000-07:00

Até final desta semana você verá Beca com 30 quilos a mais e ela hj, com 30 quilos a menos... Depois de 01 ano de esforços e muitos exercícios... Sem photoshop, fotos tiradas por ela mesma. Não perca. Ainda organizando as fotos e fazendo seu melhor texto, não deixem de conferir....

É até sexta, hein, a qualquer momento,...

Até mais....

Planos

2010-10-08T11:20:00.000-07:00

Estas últimas semanas fiquei meio ajojada, com dúvidas sobre o futuro de sucesso do meu relacionamento e junto odiando este tempo que passa a maior parte da semana nublado e chovendo, sobrando às vezes apenas 02 dias de sol por semana,.... Porém todas as coisas são assim, altos e baixos, até já estou acostumada e vou vivendo sempre tentando fazer o melhor. Além de tudo, com um temporal depois da Semana Farroupilha, qeimou a fonte da CPU e do roteador, sei que não funcionava mais meu computador.

Apesar das dúvidas, eu e meu marido até que estamos indo bem, o que me pega é a mágoa que ficou. Juro que eu tento esquecer de tudo, mas ainda vai levar um tempo para ser trabalhado isso em mim.
Pelo menos, estamos mais abertos e conversando mais sobre o que queremos do futuro e sendo mais transparentes (pelo menos, eu). Agora não coloco mais a mão no fogo por ninguém.

Outra coisa, fui no cirurgião plástico para consulta sobre minha futura abdominoplastia (êta palavra complicada, sempre erro, tem q ler bem devagar!). Fui em alguns, aliás, mas adorei um deles, onde ele disse que pelo meu peso hoje, já poderia fazer, apesar de estar ainda uns 05 quilos acima do que eu tinha antes das gravidezes, pois com a pele, vai sair gordura também. Ah, sim, e dos lados da barriga farei junto uma lipo. Ele é um amor, e muito simpático, além de explicar direitinho todo o procedimento. Depois da plástica, serão 20 dias de uma dieta que ele passa especial, na qual ele disse que perde-se mais uns quilos.
Bom, peguei os exames que ele pediu, de sangue e eletro. Fui no laboratório, tirei sangue.
Fui na cardiologista e ela achou meus batimentos cardíacos muito lentos (47 batimentos por minuto), então ela me pediu mais outros exames. Entretanto, adorei ela ter perguntado se eu era atleta, hehehe. Falei que não, mas estava malhando umas 02horas e pouco por dia. Pois pelo que ela disse, atletas tem os batimentos mais desacelerados em repouso.
Marquei esta semana os outros, uma esteira e uma ecogafia do coração com dopller colorida. Sábado que vem eu faço. Aí, volto novamente na cardiolista para ela me liberar para a cirurgia e contando tbém que meu exame de sangue dê tudo bem, vou tirar esta barriga cheia de estrias e murcha fora....
Demorou mais tempo que o programado, pois queria já ter feito desde maio, porém, não tinha emagrecido tudo que eu precisava, só agora que consegui.
Sim, eu devo a foto, vou pedir pro meu "novo" marido tirar e passar pro computador, pois eu sou uma negação. Tenho fotos no meu que tenho que passar por "blutuf " para outro para poder baixar, pq não veio com cabinho,.... e fotos tão lindas das crianças....

Claro, não poderia deixar de esquecer, comecei a assistir A FAZENDA apenas na sexta passada, por incrível que pareça, eu não sabia a data que começava e nem liguei, fiquei sabendo pelo Twitter. O legal é que desta vez acho que não vou torcer por ninguém, só vou me divertir assistindo, hahaha.
Só não curti a Monique ter saído ontem, merdinha, aquela tal de Luísa não faz nada demais, nem sei quem é e nem quero saber... Achei muito injusto. E eu sei que foi o pessoal da máfia, minha querida máfia, hehehe. Mas, Vamu que vamu, né,.... sem estresses, .....

Até a qualquer hora!!

Hoje é um dia especial...

2010-09-17T05:49:00.000-07:00

Hoje é um dia muito especial, pois é Meu Aniversário!! Chegando aos 32 anos! Muito feliz hoje! Sempre adorei fazer aniversário!

Venha você para esta festinha aqui no blog, vou apagar as velinhas !!!

Chá para Acelerar Metabolismo!

2010-09-15T12:23:00.000-07:00

Estou tomando este chá o dia todo. Faço, coloco numa garrafa térmica e junto a cada refeição, tomo uma xícara. Li que melhora a metabolização doa alimentos e reduz o risco de que sejam acumulados como gordura. Eu, coloquei mais 02 ingredientes que adoro, 1/2 limão e uma colher de sopa de chá branco.

CHÁ DE GENGIBRE

03 rodelas de gengibre

canela em pó a gosto

03 cravos da índia

1 litro de água

Leve todos os ingredientes ao fogo, assim que ferver, desligue.

(fonte: revista Boa Forma)

Até maissssss!!

Explicando bem explicado

2010-09-12T10:04:00.000-07:00

Perguntaram-me se não usei ou estou usando algum remédio. Comecei usando um natural, que até usei na minha segunda gravidez. Mas na verdade, com ele nunca senti diferença.
Minha terapeuta insistiu muito para que eu usasse um antidepressivo, usei-o no início, pois realmente não tinha vontade de fazer nada, nem cozinhar, nem cuidar das crianças. Fazia, mas sempre querendo era estar deitada na cama.
Lembrei quando eu tinha 22 anos que me separei do meu namorido e mesmo eu que tenha acabado com o noivado, me culpei tanto e me senti muito mal, durante um ano. Deixei emprego, tinha uma grana guardada e acabei sobrevivendo por um tempo com ela. Comecei a fumar. Depois de dois meses separada já estava namorando outro, um amigo que sempre foi afim de mim e acabei cedendo, mais por carência do que outra coisa, afinal, nunca fui apaixonada por ele, ele para mim era um amigo bom de cama, hehehe. Saí de tudo aquilo sozinha, malhando, voltei ao mercado de trabalho, mas isso depois de quase 01 ano e meio. Aí sim, acabei o relacionamento que era puramente sexual para mim, mais por me importar com os sentimentos dele que imaginava nós casados e com filhos. Fiquei 02 anos sozinha, mais ou menos, até conhecer o atual que também começou como amigo, mas depois de umas caipirinhas a mais, acabamos transando e adorei, acabei cedendo e namorando com ele depois de uns 08 meses (sim, adoro homens bons de cama, tenho um fraco, hahaha).
Então que fugi do assunto que comecei: com a crise este ano, e não querendo esperar sozinha por uma mudança (como tinha feito com 22 anos) ou que aparecesse do nada um alto astral em mim, com a crise e separação deste ano acabei tomando o antidepressivo por um tempo, mas para mim não mudou nada, a não ser que eu comecei a malhar mais, muito mais. Mas, já vinha fazendo isso desde o ano passado, mais ou menos em julho/2009 que comecei. No fundo, não achei que ele mudou muita coisa.
Fora que com a terapia, acabei descobrindo que meu problema real era ansiedade e baixa auto-estima.
Comecei a Yoga por isso, e adorei. Fora os outros exercícios que continuo fazendo. E sim, há 01 mês comecei a tomar um remédio que aplaca um pouco a ansiedade, mas a dose é mínima, e eu conversando com a terapeuta esta sexta, ela me disse que minha calma também se deve a ele. Achei que fizesse efeito só depois de 06 semanas, porém ela me disse que cada pessoa é diferente da outra (óbvio), então já deve ter começado logo a fazer efeito em mim.
Portanto, sim, além de todas as atividades que pratico, o remédio ajuda. Como nunca gostei de usar medicamentos para este tipo de coisa (tenho medo que vicie e gosto de passar pelas coisas por mim mesma), estou já me preparando para parar de tomar (apesar de não ter comentado isso com a terapeuta ainda.) E claro, ele deve ter me ajudado com a transição mais calma de uma fumante para ex-fumante, afinal, o tempo dos dois é o quase o mesmo (parar de fumar e começar a tomar o remédio).
Escrevi muito, mas apenas para esclarecer que não foi milagre, não. Teve muita força de vontade, mas agora com esta ajuda meio contra minha vontade, porém fazendo efeito.
Tenho minhas dúvidas de caminhos a continuar tomando em minha vida, todos os dias. Entretanto, vendo o quanto emagreci até aqui, o quanto que eu consegui ficar em certa paz comigo e pensando com calma em cada dia, sem ficar preocupada com a semana que vem, com o mês que vem, com o Natal.... ou seja, sem sofrer antecipadamente por tudo, sempre esperando o pior e se achando sem saída. Isso teve fim!
Fora a boa amadurecida que tudo levou-me.
Escrevendo demais, ok, ok,.... tive um sonho engraçado e estranho: Igor Cotrim era um ajudante de padeiro na esquina do meu apto e comecei a trocar bilhetes com ele, estávamos meio que apaixonados, combinamos um encontro .... mas acordei e não saí disso, kkkkk. Poderia ter sido melhor.
Se alguém entender de sonho pode me explicar???? Ou são apenas delírios de uma mente meio louca, hehehe?
Bom, até mais, ....

Ansiedade: mal em superação

2010-09-09T11:12:00.000-07:00

Não voltei a fumar, ... hehehe. Mas não tem sido tão difícil como eu imaginava. Claro, ás vezes, parece que falta um isqueiro, um cigarro na mão, porém, tento pensar em outras coisas e tomar muita água. Também me ocupar, não imaginam as faxinas que fiz em casa, coisas que coloquei no lixo ou doei , muito exercício, muitas leituras e outros afazeres, por isso mesmo meio sumida.
Entretanto o que mais me impressiona é a calma que eu estou. Não, não é por ter voltado com meu marido, porque cada dia me pergunto se é isso mesmo que eu quero, já que os defeitos não evaporam de uma hora para outra, mas vejo seu esforço.
Será a Yoga?? Sim, acho que tem ajudado. Nunca pensei que meditar me ajudasse em tanto autocontrole. E fazendo terapia também. Descobri que sou muito ansiosa, e realmente o que tem me feito bem é isso, controlar este meu inimigo. Vocês que conversam comigo pelo twitter, msn, sabem o quanto eu falo, meio sem freio na língua de vez em quando, meio estabanada ... isso tudo de acordo com o grau de ansiedade que eu estou no momento, claro.
Agora eu ganharia um prêmio como Miss Paciência ou quem sabe Miss Paciência Simpatia.... Além de tudo, estou indo mais devagar em certas decisões e com muita cautela em tudo. Sabendo esperar e segurar muito a língua, hehehe.
Escrevendo assim não parece nada de mais, mas para mim é muuuuito, e agora vejo mesmo que na vida as coisas, muitas vezes, apesar de ruins, ajudam a amadurecermos e ver de outra maneira tantos aspec tos e característica de nossa vida que no final você entende, até certo ponto, quem sabe, porque passar por tantas lutas e adversidades.
Fora que este ano ainda não encontrei e nem quero, meu inferno astral (até pq não dá tempo mesmo, hahaha), ano passado estava um ó, hoje estou tranquila, apesar de semana que vem completar 32 anos...
Saudades de vocês, logo eu apareço novamente pelo twitter, pelo msn, pelos blogs, ...

Até mais!!!

Um bem para mim

2010-08-25T11:41:00.000-07:00

Pois é, a vida dá algumas viradas. Depois de todo o drama que lhes contei, eu e meu ex estamos conversando e nos entendendo. Deixando mágoas para trás, perdoando o que tem q ser perdoado, tentando novamente, pelo fato q descobrimos que ainda existe amor.
É complicado sim, estamos indo aos poucos e nos dando esta chance.
No final isso até ajudou muito em certas coisas para mim. Malhei pra caramba,... emagreci um montão (sei q to devendo fotos, elas virão) e PAREI DE FUMAR!! Já faz um mês!! Parece pouco, mas já é uma vitória pequena para quem fumou 09 anos seguidos. Está chegando meu aniversário e quis me dar este presente, estou pronta. Apesar, vou ser sincera, eu adoro fumar, infelizmente faz mal. Mas se não fosse por isso, pela saúde, para dar bom exemplo para meus filhos, pelo cheiro que fica, eu continuaria fumando, hehehe.
Então, tudo esta mais light e clean na minha vida,....

Pedi uma câmera digital só pra mim de aniversário, aí vou baixar as fotos quando eu quiser. Pois meu celular, não veio com cabo pra passar pro computador... mas logo vou ver se acho para comprar, para postar as fotos aqui. Tem várias...
Passei para contar as novidades... logo eu volto!!

Bjs

Produto útil

2010-08-11T11:29:00.000-07:00

Depois de ter 02 filhos tudo que é prático me cativa. Principalmente cosméticos e comida saudável fácil de fazer.
Descobri o hidrante com enxágue da Natura e fui correndo encomendar para a minha consultora. Estou usando há mais de 01 meses e adorei!!!

Antes usava óleo Sève de canela, aliás, ainda uso,...mas vou alternando.
Então, pensando, descobri que compro alguns produtos que não uso direito e não fará efeito. Para que um enti-celulite se nem passo todos os dias (ocerto eram 02 x por dia) e quando passo não tenho tenho nem paciência para ficar fazendo a massagem corretamente? Vou é deixar de jogar dinheiro fora...
Alguns anos atrás, eu comprava hidradante para cílios, para olhos, para o rosto, para seios, enti-estrias, anti-celulite, hidratante para os pés (esse ainda uso) e para as mãos (esse também continuo).
Só esses que eu ainda utilizando, fora o demaquilante para os olhos, no rosto nem preciso pois não curto passar maquilagem, só rimel, lápis e batom, no máximo uma sombra nos olhos. Ah, e filtro solar.
Agora, esta minha conhecida que vende Natura me disse que lançaram um shampoo e condicionador que ajuda a alisar os cabelos e muito prático de usar. Esse eu ainda não acredito, então, se alguém usou ou tem alguma conhecida que utiliza, me avise,... quem saiba, eu compre antes também, hehehe.

Até mais!

Abobrinhas

2010-08-04T11:28:00.000-07:00

Acho que vai nevar por aqui hoje, hein, na Serra já veio.

Comecei a fazer Yoga. Em abril cheguei a tentar manter pilates, o meu horário foi fechado e abriram outro, um pouco mais tarde, porém iria ser muito tarde para mim. Preciso fazer tudo com calma, se não é melhor não fazer. Imagina fazer uma atividade que você tem que dar atenção e ficar pensando no que tem que fazer depois, que vai se atrasar ??
Não tem como. Aí mesmo que fico ansiosa demais e o exercício não adianta nada.
Agora abriu um horário para Yoga na mesma academia que eu faço musculação e atividades aeróbicas, então consegui encaixar no final esta outra aula (e parece que ali vai abrir Pilates tbém, ficarei de sobreaviso).
Primeiro dia quase morri, porque dói tudo, mas com jeitinho e paciência estou me adaptando bem e conseguindo fazer as posturas tranquilamente. E relaxa muito.

Fiz meu sopão esta semana para tomar a noite, pois semana passada me passei em bobagens, de pizza a bolacha traquinas.... Durante o dia, claro, também cuidando da alimentação. Não sei se estou ficando muito bitolada com essa estória de emagrecimento, mas como está chegando perto do meu peso anterior das gravidezes, fico mais ansiosa. Fora a TPM.

Assisti o filme (2 vezes) "Ele não está afim de você" por indicação de várias blogueiras há um tempo e a Gigi (http://ambulatoriotv.blogspot.com/2010/07/locadora-ele-nao-esta-tao-fim-de-voce.html) me lembrou há umas semanas atrás novamente. Muito bom, morri de rir e recomendo demais. Impossível você não se ver em quase todas as situações encenadas... Fora o elenco de primeira.

Pois é,... chegando dia dos pais. Nem sei o que vou comprar para as crianças darem ao meu ex.... Perguntei ao Pedro, o meu filho de 04anos, e ele me disse que quer dar uma flor, hehehe.
No final, acho que nem vou comprar nada. Pô, no dia das mães ele não me deu nada, só porque estávamos no calor de tudo e não podíamos nem nos falar que discutíamos, ...
E não foi nem capaz de comprar algo para as crianças me darem.... Sim, eu guardo algumas mágoas....

Vamos ver, até sábado eu me decido.

Até mais,...

Luísa, a peralta

2010-07-28T17:26:00.000-07:00

Meus filhos estão de férias desde quarta passada. E eu não estava mais acostumada em a ficar com eles o dia todo.
Minha ex-sogra veio para cá no domingo, ficou até hoje para me dar uma ajuda. Levamos as crianças ao shopping, no parquinho, levei Pedro no cinema,.... Aí ontem levei Luísa e Pedro na casa de uma amiga que tem um filho um ano mais velho que o meu.
Ai, minha filha não parava quieta. Saía correndo por tudo e não parava. Ela fez a recém 02 anos. Fomos tomar um café ela não parava, caía e levantava toda hora (já to acostumada, nem me assusto). Minha amiga achou o máximo a diversão dela,... coitada, ou estava querendo ser simpática. Por isso que costumo sair só com Pedro, não sei mais o que faço !!
Passei no mercado com eles, ela abriu um berreiro porque queria um iogurte, na mão dela, pois já estava no carrinho. Saí correndo para pagar as compras logo, antes que morresse de vergonha.
Tenho pena que ela fique mais em casa, saia menos, até porque é errado, porém, ficar falando toda hora para que ela pare é um saquinho...
Quando eu não tinha filhos e via o filho dos outros fazendo bagunça e birra, achava que os pais não educavam, não tinham pulso...
E agora eu passando por isso.
Ela é um pouco mimada mesmo, entretanto, não entendo onde errei, porque desde pequena já reparei que ela era bem mais espevitada e teimosa que o mais velho, então sempre levei ela com rédea curta.
Vou ter que ser mais enfática ainda, porque não quero passar por isso novamente.
E olha, hein, eu sempre olhei Supernanny para aprender direitinho os truques, vou ter que assistir mais.
Coloquei o nome dela de Luísa justo por causa da música de Tom Jobim, que me transmitia tanta calma e paz, ...

Resumindo os acontecimentos

2010-07-19T09:27:00.000-07:00

Chovendo muito por aqui desde quinta a noite... Estou virando perereca já.
Voltando aos pouquinhos para o blog, com a vida mais tranquila "naquelas " agora. Pelo menos eu estou muito mais calma e tentando readaptar-me novamente a uma nova vida de solteira, recém separada.

Continuo fazendo terapía, o que me deixa muito bem e se conhecer melhor agora, por mais que falar em certas coisas seja complicado, para mim acalma e me ajuda a colocar a cabeça no lugar. Principalemente, deixar de ser tão impulsiva e ansiosa. Deixando o tempo também cuidar de uma parte, levantar a cabeça e aprender com os erros.
Só para situar quem não entendeu como tudo aconteceu. Já fazem mais de um ano que estava insatisfeita com os rumos do meu casamento. No princípio, achei que fosse uma fase, entretanto, eu e meu ex começamos a nos afastar cada vez mais. E não por culpa apenas minha, pois eu sempre tentei conversar e entender o que se passava pela cabeça dele. Como um " workholic" assumido, ele sempre passou muito tempo fora de casa, atendendo 03 empresas na área de TI. Praticamente 24 disponíveis a qualquer problema que ocorresse. Então, as crianças praticamente as criei sozinha, passando muito tempo em casa, pois os dois muito pequenos, não tinha como sair sozinha, minha família e minha sogra também morando mais longe, ficava complicado.

Depois de longos 03 anos assim, eu começei a ficar encomodada, pois tinha paciência antes como tudo isso, mas foi acabando. Comeicei a reclamar sim, pedir que ele fosse mais companheiro, ficasse mais em casa, saíssemos mais. E eu sempre ouvia: "trabalho muito para dar o melhor para vocês".    Eu rebatia falando que com a ausência dele, quando for ver, as crianças já estarão adoslescentes e ele iria ver o quanto ia perder, não colocando a família como prioridade de companhia.

Adiantava falar? Não. Comecei a me irritar muito e brigarmos muito pois começou a ficar mais estressado, cheio de problemas no trabalho e acabava descontando na gente e eu acabava novamente revidando.    Larguei de mão. Chegou um ponto que eu preferia que ele viajasse muito, trabalhasse muito, do que ficasse em casa. Afinal, de tudo ele reclamava.

Claro, isso só nos afastou mais ainda. Eu resolvi então cuidar de mim, começei a malhar para perder os quilos que ganhei nas gravidezes, cuidar da alimentação... Pois até refente as refeições discutíamos.Deixei um tempo de ser natureba como eu era, ficar longe das frituras para acompanhá-lo. O que não fez nada de bom pelo meu corpinho, hehehe.

Bom, aconteceram nessse meio tempo mais outras situações que só pioraram toda a relação. Este ano, ainda tentei manter as aparências, mas odeio casais que vivem uma mentira para manter úm relaciomento falido, principalmente em relação a família da gente. E não estava mais aguentando. Pedi que saísse de casa, ele não queria. Foram uns 04 meses nisso, até que depois de uma briga, diz ele que eu surtei (claro, para ele tudo é culpa minha), ele resolveu sair e ir para casa da mãe. Combinamos pensão,  visitas e eu estou assim há 02 meses.

Resumindo, agora ele vem umas 03 vezes por semana ver as crianças, final de semana inclusive sai com eles.
MInha sogra contiua se dando bem comigo, mas ela acha que estou desperdiçando um excelente marido, então, procuro não conversar mais sobre isso com ela.

Boas notícias, já perdi em torno de uns 22 kg, nao sei exatamente, pois só me pesarei na sexta, aí conto para vcs e coloco a foto do antes e depois.

Já to vendo um cirurgião para fazer abdominoplastia, que ele vai pagar, claro, porque preciso tirar a pele e estrias da barriga, pois mesmo que eu me acabe malhando, a pele nao vai voltar, perdeu a elasticidade.

Resolvi contar, porque perguntavam e é bom desabafar um pouco e deixar as coisas mais claras.
E uma lição que tiro de tudo, quando acaba um relacionamento, a culpa é dos dois, com certeza, eu errei e ele errou. Não vejo volta, só se ele ceder e mudar também, cansei de ceder e ouvi-lo falar que minha culpa é maior que a dele. Afinal, depois dos filhos, a vida muda muito e nós dois erramos muito em deixar rolar, como se tudo fosse se encaixar com o tempo.

Saudades de todos vocês que convivi durante tantos meses, voltando aos poucos a vida e aos queridos blogs.

Até logo!!!!

Obrigada!

2010-07-09T16:16:00.000-07:00

Obrigada novamente ao carinho dos comentários de todas vcs !! Logo volto a postar com calma,...além da correria, exames q estou colocando em dia, to me encontrando, ´por isso dei um tempo... Volto a visitar blogs, internet, por enquanto, só no TT ás vezes,....

Bjssssss

Obrigada!

2010-06-20T17:18:00.000-07:00

Estou me acostumando com a nova vida. Para quem não sabe, estava em uma crise conjugal há alguns meses e há 02 semanas meu ex-marido saiu de casa.Já faz mais de um  ano que eu sentia isso, mas com alguns fatos ocorridos no começo do ano, piorou mais. Quem sabe um dia eu explico, pq são muitas coisas.
Continuo cuidando de mim, fazendo academia, minhas aulas de inglês para melhorar a prática do idioma,além de ir a médicos,fazendo revisões, exames, cuidando da minha saúde,enfim.São altos e baixos.
O tempo que eu tenho livre agora é meu, me deixei em primeiro lugar,  para melhorar em todos os aspectos da vida. A terapia tem sido de uma ajuda fenomenal. Exercícios, sempre curti, me deixam mais feliz, relaxam.
Agora falta pouco pra chegar no meu peso ideal, e isso, com certeza, é uma vitória que me deixa mais tranquila.
Preparando-me para fazer abdominoplastia, apesar de nem querer, mas como fiquei com muitas estrias por ter ganho muito peso nas gravidezes, não vai ter jeito,vai sobrar pele, e a única maneira de tirar é fazendo a cirurgia.
Parar de fumar, sim, eu quero e muito.
Estou deixando o tempo passar pra me dizer o caminho. Não sei o que acontecerá futuramente referente ao meu relacionamento,só não quero ficar me estressando com isso,apesar de ser meio q complicado não ser atingida com isso.
Porém, é o que dizem, nas adversidades que vemos a força que temos.
E vcs que estão aí, do outro lado
de cada computador e mesmo assim interagindo,se preocupando, conversando, são muito especiais.
Obrigada pela acolhida neste momento.
Tenho ficado muito ausente, eu sei, mas nunca deixo de lembrar de cada um de vocês que são especiais.

Muito obrigada queridos!!!!!!!

Recadinho

2010-06-17T12:56:00.000-07:00

Gente,estou bem, embora a minha separação seja recente (2 semanas). Estou cuidando de mim, logo volto a postar.
Obrigada pelo carinho de todos vcs que aguentam a louca aqui, hehehe.

Bjs no coração!!!

Recomeçar

2010-06-04T20:44:00.000-07:00

Recomeçar

Carlos Drummond de Andrade

Não importa onde você parou …

em que momento da vida você cansou…

o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…

é renovar as esperanças na vida e o mais importante…

acreditar em você de novo…

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.

Chorou muito? Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.

Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você.

Recomeçar…

hoje é um bom dia para começar novos desafios.

Onde você que chegar?

Ir alto… sonhe alto…

queira o melhor do melhor…

pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos…

Se pensarmos pequeno coisas pequenas teremos ….

Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar em nossa vida.

Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”

Tyson 12/02/2000-01/06/2010

2010-06-03T17:22:00.000-07:00

Pois é, esta semana tive que sacrificar meu boxer que tinha 10 anos. Há um mês e meio atrás começaram a aparecer bolas no pescoço, depois foram para as costas e saco escrotal. Tumores na garganta, pulmão e próstata. Demos medicação, tratamos, mas pela idade e pela quantidade de tumores, ele não aguentaria cirurgia. Fui mantendo ele vivo até onde eu vi que ele não estava com dores e sofrendo, sempre com a assistência da veterinária, dra. Juliana. Nesta última semana, ele já comia e vomitada, começou a emagrecer muito, resolvemos então fazer a eutanásia. Eu não sofri tanto no dia, porque eu já sabia que mais dia, menos dia iria acontecer e provavelmente ele não aguentaria muito tempo. Acompanhei tudo de perto, fiquei com ele até o final. Um cachorro que era um doce, que sempre foi amado e tratado com muito carinho. Cachorro forte e sempre abanando o rabinho, mesmo fraco. Descansou.

Por enquanto, não quero mais nenhum, fiquei apenas como pincher que é outra minha paixão. Fiz o post para homenagear o Tyson, meu boxer lindão e fofo!!

Até mais!!

Música

2010-06-01T21:26:00.000-07:00

Acordei com esta música na cabeça:

E mesmo sem te ver

Acho até que estou indo bem

Só apareço, por assim dizer

Quando convém aparecer

Ou quando quero

Quando quero

Desenho toda a calçada

Acaba o giz, tem tijolo de construção

Eu rabisco o sol que a chuva apagou

Quero que saibas que me lembro

Queria até que pudesses me ver

És parte ainda do que me faz forte

E, pra ser honesto,

Só um pouquinho infeliz

Mas tudo bem

Tudo bem, tudo bem... (2x)

Lá vem, lá vem, lá vem

De novo:

Acho que estou gostando de alguém

E é de ti que não me esquecerei

Continuando e finalizando....

2010-05-26T13:19:00.000-07:00

Obrigada a todas pelo carinho, pelos recados, pelos comentários, adoro!
Pois é, minha conjutivite é virótica e dura uns 30 dias, disse o oftalmo. Peguei nos dois olhos, então, mais uns 15 a 20 dias pela frente de colírios (to usando 02) e em casa...
As crianças pegaran tbém, mas a deles não foi tão grave quanto a minha e em 15 dias eles melhoram.
Ainda bem. E olha que cuidem, passava alcóol gel toda hora e cuidava com toalhas e roupa de cama. Porém, não adiantou.
Meu boxer, com tumor, acho que terá que ser sacrificado. Já está há mais de 01 mês com medicamentos e não adianta, só piora.
Meu casamento não sei se vai ou racha, mas isso nem to pensando   "muito" no momento.
Odeio ter que escrever sobre coisas ruins, entretanto, não tenho nada de novo para contar que não sejam essas coisas...
Meu padrastro teve AVC esta semana.
O bom que eu ainda não surtei. E espero que nem surte, hehehe.   Tento continuar com bom humor e crendo que tudo isso vai passar. E logo estará tudo no seu devido lugar. Mas vou dizer, hein, este ano de 2010 não está legal para mim.
A sim, tem uma boa coisa, continuo emagrecendo e em casa no que eu posso continuo fazendo meus exercícios. Porque ás vezes essa conjutivite me dá uma dor de cabeça e dor no olho direito que tenho que ficar de molho mesmo.

Bom, espero lhes contar coisas melhores nos próximos dias...
Sério, porque ler essas coisas não é muito bom, né???
Porém, espero que ainda venham me visitar, isso ajuda muito.
Tenho aparecido pouco porque o computador piora a dor nos olhos e então tento não ficar muito
tempo.

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Mudando de assunto, acabou LOST.

Não li ainda nada pela internet, mas eu achei lindo. No final, muitas coisas podem ser exemplificadas pelo dia-a-dia das nossas vidas, passado, futuro. Claro, acho que nem tudo foi explicado como deveria, mas para mim, não precisou, entendi perfeitamente e o que os autores quiseram passar com esta história cheia de mistérios, mas que no final, a resposta é muito simples. Quem não viu, veja, vale a pena!!!

Até mais.....

Depois de uma, outra peste, assim não dá...

2010-05-20T10:20:00.000-07:00

Pois é, me recuperando da conjutivite, peguei uma gripe daquelas, .... Certo que a minha imunidade está baixa. Porém, não dá para entender, eu me alimento bem, com frutas, verduras, cereais integrais, sucos naturais, .... Limão todo dia. Só pode ser o alho que não tenho comido tanto quanto antes. Vou marcar médico para ver.
E ontem passei no mercado para comprar umas coisinhas e um senhor estava dando dicas de saúde com alimentos naturais para curar várias doenças. E ele me contou que para parar de fumar, eu deveria tomar um suco de limão, primeiro dia com 01 limão, segundo com 2, no terceiro com 03 e assim até atingir 10 dias com 10 limões. Depois começar a fazer o inverso e diminuir até voltar a 01. Diz ele que limpa o organismo da nicotina e você vai deixando de sentir vontade de cigarro. Alguém já ouviu falar disso??
Bom, vou tentar, kkkk.
Disse também, que se logo que eu descobrisse que estava com conjutivite, raspasse uma maçã e fizesse compressa no olho, ela não teria se desenvolvido....
A Luísa, minha filha de 02 anos, começou a lacrimejar o olho, vou testar nela e aí conto se deu certo. O problema é ela ficar parada e deixar eu fazer a compressa..... mas vou tentar. Mesmo assim, levarei ela no pediatra hoje.
Espero semana que vem já estar 100% novamente.

Até mais,....

De molho...

2010-05-18T11:26:00.000-07:00

Estou de molho em casa. Com conjutivite novamente. Uma tia que veio nos visitar se queixou que estava com o olho machucado. Olhei e tasquei: conjuntivite. Ela foi no médico e era. Depois de uma semana, estou eu aqui com na mesma situação.
Fiquei viciada nos meus exercícios, então, mesmo em casa não parei. Minha esteira deu quase um curto, chamei o técnico que ainda ainda não veio. Fico então para minha bicicleta ergométrica. Peguei meus pesinhos e fui fazer localizada. Pois até para academia eu posso ir, né?

Espero que as crianças não peguem, porque para eles vai ser foda!!!!

Quero tanto até começar a Copa colocar minha foto quando comecei a dieta e os exercícios e a foto futura com meus quilos de volta de antes das gravidezes....

Vem mil problemas, mas vou indo e passando por eles, sempre otimista. Já tomei banho de sal grosso. Sabem, como é, tantas coisas juntos, não dá para achar que são coincidências.

Porém, nada me tira do foco dos meus objetivos.

PS: E estou vidrada com final de LOST, que adoro... fiquei triste porque Sayid morreu, ai ai ai.... E Jin e a Sun, se afogaram?? Semana que vem acaba.... Bom, mas Swayer eu nunca esquecerei, kkkkkk. Lindooooooooo!!!

FELIZ DIA DAS MÃES!

2010-05-10T06:48:00.000-07:00

Mãe, quem é você?

Se estou feliz,

qunatas vezes eu te esqueço;

se estou triste

quantas vezes eu te procuro

Mãe, quem é você?

que eu critico,

de quem eu exigo coisas tão pequenas

para satisfazer a minha comocidade,

mas a quem peço a maior ajuda

nos instantes mais difíceis?

Mãe, quem é você,

para quem eu tantas vezes

esqueço o meu carinho,

e de quem exigo tanta atenção?

Mãe, quem é você, com quem discuto

e para quem peço conselhos?

Mãe, quem é você,

para quem reclamo sempre,

e para quem guardo

o abraço maior e a maior ternura?

Mãe, eu sei,

Você só é ... AMOR.

(Autor desconhecido)
Feliz Dia das Mães a todas minhas queridas amigas e suas respectivas mamães também!!!
Beijo no coração de vocês!!!!!!

Então, ... a foto do encontro....

2010-05-07T06:56:00.000-07:00

Antes tarde do que nunca... Estou com mil coisas para resolver, cabeça a 100 por hora .... Mas aí está uma foto q tirei com a Fátima, ...

Prometi, demorou, mas postei....
Até mais!

Outono no RS

2010-04-28T06:49:00.000-07:00

Hahaha, comentando o post anterior sobre meu relato do encontro ser mais para notícias da CNN ou Globonews, kkkkk, né, Fernanda Reali? Pouco tempo mesmo para escrever, resumi.

Ai, depois de uma semana de chuvas por aqui, sol desde ontem, friozinho.... Adoro esta época do outono aqui RS. Acordamos com temperaturas bem mais baixas, com neblinha e depois a abre um sol lindo. A tarde, fica mais quente, em torno de 25 graus, pelo menos por aqui. E depois a noite refresca e fica friozinho para dormir. Mas de manhã para mim é a melhor parte do dia. Amuuuu esta época do ano. Que pena que não estou podendo tirar fotos, logo que der, quero tirar para postar, dias lindos!

Ai quero ver se coloco as leituras dos blogs em dia....
E para surpresa minha, não estou acompanhando O Aprendiz, tenho dormido cedo... Não acredito, .... um reality que não vejo, hehehe. Estou tentando ter notícias dos blogs que comentam. Por que a Record passa tão tarde??? Por quê???

Até mais!

O Encontro

2010-04-27T13:00:00.000-07:00

Devia ter feito este post há quase uma semana e meia atrás, mas esperava fotos, .... q ainda não recebi, hehehe.
Fátima (http://fatimadisse.blogspot.com/) veio até Porto Alegre, ela mora em Capão da Canoa, aqui no litoral do RS. Combinamos de nos encontrar há 02 sextas-feiras atrás, o que aconteceu mesmo.
Fomos ao shopping e ela me achou, porque escondeu-se em uma loja e eu fiquei esperando, ... to brincando, eu q cheguei atrasada uns 15 minutos mesmo, kkk.

Dali fomos para a praça de alimentação, sentar e papear. Ela é um doce, adorei conhecê-la. Conversamos sobre muitas coisas, desde família, vida, blogs, BBB, Dourado (claro!), ai, muito divertido. Rimos pra caramba. Eu tomei 02 chopps (fazia tempão que não tomava) e ela ficou na água com sabor, porque não bebe. Foram umas duas horas ali, q ficarão no meu coração. Momento muito especial, demais. Só fiquei devendo as fotos, pq estão com ela.... Mas logo q ela poder me mandar eu coloco, ok?
Não estamos inventando, aconteceu mesmo, hahaha...

Querem saber mais? Perguntem, escrevi rapidinho,correndo como sempre!!!

Até mais,...

Em dívidas....

2010-04-23T15:14:00.000-07:00

Sim, eu sei, estou devendo postagens. Semana passou voando, quase nem tive tempo para navegar na internet. Muita chuva por aqui. Feriado com visitas. Problemas familiares. Sim, estou devendo as fotos com a Fátima e o post sobre nosso encontro. Só to esperando ela me mandar as fotos, ok????
Logo, logo, com mais tempo eu escrevo!!

BJSssssssssssssssss
Até mais.

O mestre em Porto Alegre

2010-04-17T23:33:00.000-07:00

http://mediacenter.clicrbs.com.br/templates/player.aspx?uf=1&contentID=110322&channel=45

Meu time Campeão de tudo e o Campeão do BBB10

2010-04-10T17:37:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=MFrgX0lBMHs

Recomeçando após BBB

2010-04-07T12:54:00.000-07:00

Agora sim, volto a comentar meu dia-a-dia, coisas bobas, acontecimentos importantes.

Comecei o blog para comentar meu esforço para perder 26 kg resultado de duas gestações. Foi no dia 14/07/2009.

Bom, ainda faltam 03 meses e um pouquinho para completar um ano. Lembram que em novembro parei um pouco de fazer 01 hora de esteira por dia, porque começou a esquentar, e caminhava, mas com o calor, sentia muita dor de cabeça. Então estacionei o peso. Mas já tinha perdido 12kg. Em março deste ano voltei, mesmo devagar e agora com o final do BBB voltei com tudo.

Coloquei as crianças na escola, no período da tarde. Retornei a minha quase rotina dos 20 anos, hehehe. Apesar da agenda lotada, com as tarefas de mãe e de dona-de-casa que não acabam nunca.
Faltam ainda 14 kg (um segredo, me pesei hoje e já perdi mais 03)!! Resolvi declarar guerra a estes últimos que ainda moram em meu corpo, entretanto, logo serão expulsos, aos poucos, mas serão.

Pela manhã, faço 01 hora de esteira em casa, bem cedo, enquanto as crianças ainda dormem. Como sei que as 09hs acordam, já deixo mamadeira pronta e um desenho na tv. Assim, acordam e já se acostumaram a ficarem mais um pouquinho na cama. Tempo suficiente para eu terminar e irmos os 03 para o banho. Depois ajeitar a casa, almoço, e deixá-los na escola. Luisa, com 11 meses, está no maternal I e Pedro com 03 anos e 10 meses, no maternal II.

À tarde, fica só para mim. Comecei academia: musculação e aula de pilates. Dias alternados. Fora vários check ups que estou fazendo. Além de voltar a fazer terapia, ir na nutricionista, etc. Tem ainda o trivial, que é unhas, pés, cabelos, que com as crianças na escola para mim é muito mais tranquilo.

Coloquei uma senhora para me ajudar 02 vezes por semana, na limpeza, o que facilita muito o trabalho em casa.

Agora que falta pouco, estou muito feliz. Bem mais tranquila, mais leve, literalmente. Fora que aumenta muito a auto-estima.

Tenho dormido cedo, por isso apareço pouco pelo TT, no msn, ainda devo mais leituras dos blogs que eu adoro, mas com o tempo vai tudo se encaixando. Tenho agora me colocado em prioridade. E não quero me sentir culpada por isso, hehehe. Afinal, são 04 anos pensando e cuidando mais dos outros do que de mim.

Valeu a pena, porém agora, tá valendo mais ainda, e com gostinho de quase vitoriosa nessa empreitada. Espero que quando comemorar um ano de blog, já esteja com meus 60 kg de volta!!

Obrigada por quem não me abandonou. Força sempre!!!

Até mais!

Minha torcida por Marcelo

2010-04-02T20:46:00.000-07:00

Nunca quis tocar no assunto, muitas guerrinhas e bobagens, blá, blá, blá..... eu lia por aí. Deixei quieto. Para fechar com chave de ouro, contarei como começou minha torcida por ele.

No BBB 4, eu trabalha e estudava e achava esse programa dispensável. Marcelo Dourado era amigo de um colega de trabalho e meu ex-namorado q luta tbém conhecia ele de competições, os dois, falavam muito bem do cara. Eu achava ele um chato naquele ano. Porém, os dois viviam me falando de quanto ele era gente fina, cara legal, etc. Eu sempre fui contra ver a vida pregressa de um jogador quando entra em um programa assim, quero ver ele jogando bem, assim que inicia minha admiração, mas este começou lá atrás porque me deixaram com a pulga atrás da orelha.

Eu comecei a ver PPV no 9 e acompanhar BBB tardiamente. Apesar de no 7, eu já começar a ler em alguns blogs da net informações e análises dos jogadores e do jogo.

Quando começou o aquecimento BBB no PPV, eu via o 4 e pensava: "pô, que pena eu não ter acompanhado este, pois queria conhecer esse cara que tanto falavam bem e eu não achava tudo aquilo."

Quando soube que poderiam entrar ex-BBBs no 10, também pensei: "bem que Dourado poderia entrar".

E quando no primeiro dia eu vi, ele estava lá, podendo ter a chance de voltar. Era contra a volta de ex-BBBs, até pq achava que era pegadinha do Boninho e eles ficariam apenas dias ou 01 ou 02 semanas.

Marcelo foi escolhido por Josiane. Ela, imuniza-o, pois Fernanda, para quem daria o colar de anjo, já estava imune por clamor da net e e-mails.

Comecei a prestar atenção nele, apesar de achar que BBB10 já tinha um preferido, Dicesar.

Depois da saída de Josiane, Dourado foi mais colocado de lado ainda. Quando chorou, eu acabara de chegar do mercado e acompanhei tudo, chorei junto. Já comecei a ficar Dourada. E muita gente dizendo que ele estava apelando. Não concordo. Eu vi, ele estava sofrendo mesmo.

Depois, atitudes dele, a forma que começou a se posicionar no jogo, a honestidade, a personalidade, me deu mais vontade dele ficar mais tempo. Veio o Poder Supremo. Momento maravilhoso, adorei!

Começaram então, perseguição sem dó. Ele estava na boca de todos. Falavam mal, invejavam, ...

Com isso, como disse Glória (Mariquita), começaram a fazê-lo campeão.

Foi o nome do jogo. Sem ele, para mim, esse BBB10 seria um fracasso de público e financeiro.

Estou orgulhosa por quem torci. Homem imperfeito, mas com qualidades gritantes, atitudes dignas de campeão.

Acabo aqui o que tinha que falar sobre BBB. Sim, fiquei muito ausente no blog, no twitter poucas vezes e por pouco tempo, mas minha vida está com mil mudanças e fora também por todas as discussões que tentei ficar de fora sobre o reality, embora algumas vezes não consegui.

Volto a ler os meus blogs queridos que não falam de BBB. Mas quando começa este jogo, minha vida vira uma coisa, vocês nem tem noção... kkk.

Obrigada aos amigos e amigas virtuais, mesmo contra ou a favor de que jogador seja (bom, dourados ou anti-dourados, hehehe) sempre fizeram seus posts com respeito, opiniões diferentes, mas sempre respeitando um ao outro.

Valeu BBB10! Valeu Torcida! Valeu Marcelo!
E que venham outro realitys!

A partir de agora, volto a postar o dia -a -dia como antes.

DOURADO É CAMPEÃO DO BBB10!!!!!!!!

2010-03-31T08:37:00.001-07:00

Logo vem o post, .... por enquanto, deixo a imagem.... muita felicidade....

Saiu a gralha!!!!!!

2010-03-24T10:23:00.000-07:00

Parabéns Torcida Dourada!!!! Sim, votamos muito para Maroca sair. Eu votei por telefone, sms, site, cansei, mas valeu a pena. Juro, eu nem esperava mais, a diferença pelas enquetes era grande, só algumas que davam quase empate técnico. Mas de virada é mais gostoso ainda. Momento maravilhoso e feliz para mim, ver ela saindo da casa, Dicesar tendo um piti e Fernanda chorando, kkkkkkkkk. Nâo tem preço!!!

Sim, acho Lia uma chata, até por isso em outros paredões que ela estava, fiz campanha e queria muito que ela saísse. Porém, com o tempo, fui tendo mais antipatia por outros participantes. No último paredão que Maroca estava, eu queria que Michel ficasse. Sim, porque Maroca, além de ser uma gralha chata, vivia em cima do muro e ia e vinha de grupos em grupos sempre optando por quem ela achava mais forte. Volúvel demais para o meu gosto. Semana passada, disse coisas para o Dourado, bonitas de se ouvir, elogiando e dizendo que apesar de ele jogar muito, ser chato, ela aprendeu a gostar dele. Porém, Dicesar voltando do paredão, ela achando que ele estava forte, foi direto puxar o saco e com a Fernanda (outra insuportável) começaram a difamar os outros, falando mal e se achando que iam tirar um por um do grupo do "mal" (by Sra. Beltrana). Para mim, ali bastou. Nem assistia mais o PPV para não ouví-los e nem olhar para a cara deles.
Foi o que bastou para mim fechar os votos em Anamara. Fora a união de uma Torcida que resolveu fazer de tudo para eliminá-la também. Pois o grupo que Dourado está ficaria em menor número e era fácil prever que ele iria para o paredões restantes.
Claro, se ficarem os três na final (Lia, Cadu e Dourado), claro que Lia e Cadu se protejerão mais, entretanto, se tudo correr bem, Dicesar e Fernanda já terão saído. Um mais fofoqueiro, nojento que o outro.
Sem dúvida, o grupo do "mal" estão os melhores jogadores!!

Mas vamu junto, pois, sem dúvidas, temos alguma batalhas ainda. E com certeza essa torcida faz a diferença!!! Força e Honra!!!

E Dourado hoje foi ao Espírito Santo visitar a fábrica da Garoto. Espero que dê um gás a mais a ele!!!!

Até mais.

Torcida Dourada!

2010-03-12T14:02:00.000-08:00

Estou bem ausente porque ando correndo muito, fazendo mil coisas, depois conto as novidades...
Só vou deixar a lista de blogs q apoiam Marcelo Dourado, com a permissão do Zeno do Blog http://lado-b-do-bbb.blogspot.com/ já que foi ele q postou primeiro.

Blogs que estão com Dourado

estamoscomvocedourado.blogspot.com

anodourado.blogspot.com

marcelodouradobbb10.blogspot.com

douradofacts.blogspot.com

marcelodourado.com

douradobbb.blogspot.com

scullybbb.blogspot.com

tevescopio.blogger.com.br

poder-supremo.blogspot.com

manga-teleblog.blogspot.com

lado-b-do-bbb.blogspot.com

fator-psi.blogspot.com

patriciardefaria.blogspot.com

decamarotevip.blogspot.com

markoterrivel.blogspot.com

novoticoeteco.blogspot.com

bbbconsciente.blogspot.com

euvejomesmo.blogspot.com

mousse-de-limao.blogspot.com

opassarinhomecontou.blogspot.com

bbbjogo.blogspot.com

brothersefarmersinthenetworld.blogspot.com

artigolandiadoriconobbb.blogspot.com

pode-espiar.blogspot.com

cantinhobbb.blogspot.com

bbbbaiuca.blogspot.com

fatimadisse.blogspot.com

mariquinhamaricota.blogspot.com

portrasdolimbo.blogspot.com

big-brother-brasil10.blogspot.com

femininaeplural-eva.blogspot.com

rabiscosdeeva.blogspot.com

planetabeca.blogspot.com

http://www.bbb10visaosolar.blogspot.com/

http://cantinhobbb.blogspot.com

E eu só poderia colocar em vermelho e branco, né??? Kkkkkkkkk.
Tô lendo todos os linkados aqui ao lado e outros que não estão, quando posso eu comento, mas problemas no sinal de internet de novo, fora a correria, eu leio rápido e já passo para não perder tempo. Respeito sempre!!

Até mais!

Fora Eliéser!

2010-03-08T09:33:00.000-08:00

Como não poderia deixar de ser, depois de muito pensar, analisar opiniões, verificar enquetes, optei pela eliminação do Eliéser. Ele está em primeiro para sair, em segundo Dourado. Dimmy vai ser coadjuvante novamente. Não adianta batermos na tecla de Dimmy, pois assim, eliminaremos Dourado. Seria suicídio da torcida. Como disse bem o blog Tico e Teco, começam esta semana (acho q na sexta já) os paredões duplos e assim teremos mais chances, não haverá divisão de votos. Fora que Eliéser já foi enviado ao paredão por Dourado. Neste votamos para que ele saia. E são duas torcidas contra Marcelo, não podemos esquecer disso. Neste momento, Uol dando 55,04% para Eliéser, 27,13% Dourado e 17,84% Dicesar. E com quase 500 mil votantes.

Até mais.

Morro e não vejo tudo!

2010-03-03T15:17:00.000-08:00

Tenho andado sumida do twitter e do blog. Pensando na vida, pensando o que leva pessoas a enlouquecerem durante o BBB. Eu não tenho mais vontade de discutir pelo TT ou pelos blogs que jogador é o melhor. Cada um torce por quem quiser, ou não torce para ninguém, ou torce contra alguém. Eu torço pelo Dourado, queria Serginho e Cadu com ele na final. O que adianta alguém vir aqui, me xingar, me dar motivos pra não gostar dele ou deles, e no final minha opinião continua a mesma. Porque eu gosto e deu. Tenho meu direito, minha opinião formada e nada muda isso. O que adianta discusões intermináveis em blogs e no twitter? Uma coisa é vc responder ou fazer um contra ataque. Outra coisa é ficar minutos ou horas discutindo... Eu leio blogs de várias torcidas e anti-torcidas. Nada mudou na minha cabeça. As pessoas que escrevem ou leiam, que dão apoio ou não, não vão mudar. Quem sabe, uma porcentagem mínima de pessoas mudem de opinião. Entretanto, vejo coisas que nem eu acredito, picuinhas, briguinhas, torcidas louuuuuucas! Eu defendo meu preferido, voto para que ele fique, respondo alguma coisas ou comento outras, mas não quero perder tempo fazendo inimizades, me alterando, me aborrecendo. Já disse antes, quero me divertir, quero curtir o jogo que me suspreende, que me entretere. Se for para ver brigas intermináveis, não to dentro. E cada um tem responsabilidade pelo seu canto e pelo que escreve no TT. Eu pelo menos, tenho. Não quero agredir ninguém com palavras ou respostas. Quero muito jogo. Mas jogo limpo. Todos tem direito a pensarem o que quiserem. Por isso que as vezes prefiro ficar no msn com amigo (as) que apesar de não termos concordância ou apoiarmos alguém por igual, respeitamos o pensamento de cada um. Sim, há discussões, mas logo acabam. Afinal, o que vale é a diversão em comum que temos.
Ano passado tive um conhecido de Brasília que era fã da Ana, de quem eu não suportava. Fizemos um pequeno chat com mais alguns participantes, eram quase 15, se me lembro bem. Aí as loucuras começaram. Eram maxines loucas, gente que curtia Priscila Pires, gente que odiava Francine ou Max, gente que curtia a Ana. Eu acho q o único consenso que tínhamos era não suportar a Maíra e a Mirla (moleca, sapeca).
NO final, cansei de tudo aquilo, porque as discussões eram sempre as mesmas, pareciam crianças discutindo para saber quem era o melhor, sem mudar nada. Ficamos então, só eu e este meu amigo no Msn. Ele torcendo por Ana, eu por Fran e Max e nos divertíamos muito, porque eu respeitava as opiniões dele e ele as minhas. Passamos o período de abstinência, pós BBB, nos falando ainda. Até que formatei meu computador, perdi contatos. Marco Antônio, vc que é de Brasília, professor universitário, gay,manda e-mail. Aprendemos muito o que é respeito ano passado, né? Me twitta:@becaschleder.

Até mais!!!

CAMPANHA: VOLTA CARTAS!!!

2010-02-24T16:12:00.000-08:00

Mari, é complicado tudo o que aconteceu, mas nós sabemos o quanto vc sempre nos recebeu bem em sua casa desde a época do chat. Conheci Cartas para Bial no BBB9 e conversando a partir de A Fazenda 1 pelo teu blog, além de te conhecer mais, conheci amigas virtuais que até hoje são parte do meu mundo na netBBB, tornando-se pessoas especiais até hoje. Várias vezes discordamos e nunca houve desrespeito, sempre nos divertimos muito. Como disse Mamis em um dos posts dela, o BBB passa, mas as amizades ficam. E foi tudo que aconteceu conosco este ano, passou A Fazenda, passou No Limite, passou Ídolos e continuamos nos falando. Agora com este BBB que novamente, cada uma tem seu preferido ou não, entro nessa campanha porque acima de tudo admiramos você, sempre nos respeitou. Não ligue por uma parte de fanáticos bobos e covardes que só sabem atacar e se esconderem pela internet. Muita hipocrisia da parte dessas pessoas. Vamos nos divertir e rir muito assistindo e comentando nossos realities preferidos.

Além de toda a informação que você passa através do blog.

Não jogue a toalha, lembre-se, tem pessoas que torcem muito por você e seu sucesso!

Beijos. Volta com tudo!

Dourado ficou!!!!!!!

2010-02-23T22:14:00.000-08:00

Uma imagem, vale por muitas palavras!!!!!

Leiam: http://brothersefarmersinthenetworld.blogspot.com/
E este aqui: http://artigolandiadoriconobbb.blogspot.com/

Obrigada Fernanda Reali (Big Vício) !!!! Adorei a foto!

Fora Morango!!!!!

2010-02-22T08:11:00.000-08:00

Voltei da folga, mas sem tesão para escrever. Compartilho essa falta de vontade com alguns amigos blogueiros. Porque ver torcidas fanáticas, contra ou a favor de alguém é um saco. E falar sobre coisas na minha vida em pleno momento que minha vida está vltada para o BBB não adianta, kkkk.
Todos sabem que torço pelo Dourado e Michel, mas não sou fanática e eles erram e acertam como qualquer um ali dentro. E respeito a opinião e torcida de cada um. Amanhã vai ser um Paredaço!!! Fora as bobagens que eu leio, eu me divirto, porque adoro BBB. E um paredão assim é que deixa tudo mais interessante! Ruim é ver pessoas analisar jogadores fora dali, entrando em atritos e brigas por eles. Por favor, né? Analisemos o jogo e os jogadores ali dentro. Tem gente fazendo o que faziam com Dado Dolabella em A Fazenda 1.... Falando do passado dele, etc. Bom, com mais tempo, eu escreveria mais, não tenho.

O que achei mais legal foi Serginho baixando vovó Naiá de novo, hahaha. Depois ele falando que tá torcendo para Dourado ficar.

Então, não curto Morango, já apodreceu para mim (para deixar claro: falo no jogo, da jogadora).

Vote no site: www.globo.com/bbb

ligue para 03031088401 ou envie SMS para 88401

10 Motivos para eliminar a Lia do BBB

2010-02-15T13:07:00.000-08:00

1) Porque a Lia se acha a dona da verdade

2) Porque a Lia é pregadora

3) Porque a Lia é manipuladora e diz que não é

4) Porque a Lia acha que ela ficar é questão de justiça

5) Porque ela ficar desequilibra o jogo

6) Porque ela tem como missão transformar quem discorda dela NAPIORPESSOADOMUNDO

7) Porque ela mija na grama

8) Porque ela diz: "Olha para mim"

9) Porque ela fala: "Pega na minha mão"

10) Porque ela pensa que o Brasil a ama

Fora isso, logo ela vai dar rasteira em um por um e acabar na final. Deus me livre de ver isso!!!

(PS: Campanha Cartas para Bial, Ambulatório TV e Blogs amigos que apoiam a causa. Imagem: Cartas para Bial).

AGORA TEM QUE SAIR A LIAMIJONA!!!

2010-02-14T14:31:00.000-08:00

Chegou a hora, oportunidade de ouro para ela vazar!!!! Votando muito!!!!!!!!!!!!

FORA LIA!!!!!!!!!!!!!!

PS: Imagem cedida por Cartas para Bial!!

Parabéns Karina!

2010-02-11T13:28:00.000-08:00

Karina ganhou o programa A Fazenda. Tentei várias vezes sintonizar, assistir, mas estava tão chata a final. Fiquei mais tempo quando Britto foi anunciar o vencedor. Achei aquele discurso tão parecido com o da final da 1. Bom, dos que sobraram, Karina ali era a mais indicada a ganhar. Porque assim, falar do chato do André nem precisa, né? Alegria que o diga. Parabéns Karina, você mereceu!

Fazendo na Fazenda

2010-02-10T16:29:00.000-08:00

IGOR É NOSSO CAMPEÃO!

Igor não ganhou um milhão, mas conquistou o nosso coração. Foi o único fazendo na fazenda!

"Ele é o cara certo
No lugar errado
Mas na hora certa
Pra ver se alguma mente acorda
Se alguma mente desperta
Ele é o cara errado
No lugar certo
Mas na hora certa
E apesar de ter feito algumas bobagens
A realidade foi concreta
Mas não julgueis para não serdes julgado
Não apedrejeis e não sereis apedrejado
Quem com ferro fere, nem sempre é com ferro que será ferido
É só manter o coração aberto
O todo inteiro
E não ser dividido
É só manter o coração aberto
O todo inteiro
E não ser um ser dividido"

Por: Igor Cotrim (inspirado em uma frase da Dindal)

AMAMOS VOCÊ IGOR!

“É só o amor, é só o amor

Que conhece o que é verdade

O amor é bom, não quer o mal

Não sente inveja

Ou se envaidece...

É um não querer

Mais que bem querer

É solitário andar

Por entre a gente

É um não contentar-se

De contente

É cuidar que se ganha

Em se perder...

É um estar-se preso

Por vontade

É servir a quem vence

O vencedor

É um ter com quem nos mata

A lealdade

Tão contrário a si

É o mesmo amor...”

Trechos da música “Monte Castelo” de Renato Russo

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Homenagem e corrente do bem realizadas por Ambulatório TV em parceria com os blogs que se conheceram e construíram uma linda amizade graças ao Igor Cotrim: Todos os Desejos do Mundo, Via Láctea, Babados da Sil, Opinião Consciente, Planeta Beca, Mariquinha Maricota, Feminina e Plural, Minha Aldeia na Web, A Magia do Azul, Novo Tico & Teco, Rabiscos de Eva, Tem Vaca na Moita, Coisas de Lily, Blog da Fátima.

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Uil foi plantar bananeira fora da casa!

2010-02-10T12:48:00.000-08:00

Que peninha, Lia não saiu. Pior é ter que aguentar ela falando que o povo acredita na verdade dela, aff! Bom, pelo menos a samambaia chata foi plantar bananeira fora dali.
Dourado pouquíssimo votado. Adorei.
Espero que logo Lia se ferre nas mentiras e falsidades dela mesma, Aliás, quase todos ali.
Meus preferidos por enquanto: Dourado, Angélica, Michel e Elenita.

Obrigada Glória (http://www.mariquinhamaricota.blogspot.com/) pelo selinho do Dourado que me permitiu colocar aqui.

Hoje tem festa. Tomara que melhore... pois as últimas, .... nada.

Tem a final da fazenda também. Mais tarde, post especial!!!

Até mais!!

Fora Liamijona!

2010-02-07T19:58:00.000-08:00

Tbém fiquei sem entender nada ainda. Que povo é esse que assiste, vota e deixa os mais songa mongas lá dentro? Tiraram TEss, tiraram Alex. Não consigo compreender. E a força da netBBB?? Está tudo perdido. Novamente temos um paredão em que a maioria da netBBB vai em Lia. Será que desta vez ela sai??? Bom, mas deixando pessimismo de lado, votando e muito!

E mais um esclarecimento, eu penso Lia ser muito mais perigosa ao Dourado que o Uil. Lia é manipuladora, mentirosa, faz teatrinho e algumas pessoas lá dentro ainda compram isso. Uil é um pateta, nem sei o que faz lá dentro, perigoso ele não é. Por isso:

Para eliminar Lia, ligue para 03031088402, envie SMS para 88402

ou vote no site www.globo.com/bbb

Fora Eliéser!

2010-02-07T14:36:00.000-08:00

Fizemos uma viagem rápida no final de semana, lá não tinha como pegar internet com o note, então não pude ler os emails que me mandaram, vou tentar respondê-los hoje. Também estou me interando de tudo agora sobre BBB. Parece que a festa foi chata, né? Bom, não perdi muita coisa.
Entrando de cabeça na campanha, mesmo que atrasada!!!!

FORA ELIÉSER!!!!!!!! Vem se esconder no banheiro aqui fora, hahahahahaha!!!

Vamos esperar a edição e votando muito!!!!

Até mais!